2006年07月12日

アタック・プチオフ@マイホーム

今日はオフ♪

2度寝したらかなりいい時間で、慌ただしく動かなきゃいけないはずなのにとプチ自己嫌悪。。
後悔先に立たないので、洗濯と軽食と旅の準備とネットをちょっとずつしてコナミへ向かいます。


しかしホームの最寄り駅についたところでとんでもないことが発覚!!!

財布がない・・・(-_-;

普段のバッグから荷物を移す時に忘れてきたらしい。否、入れた覚えはあるんですけど、冷え冷えの水をしまう時に一旦取り出して、そのまま忘れた!!財布の中には会員証が。なくても入れると聞いたことはあるけど、気まずいのはイヤ。取りに帰りました。案の定、水をバッグに詰めた場所で財布を発見☆

1本目:ボディコンバット には、上記の理由により遅刻したため参加見送り(泣)。。
今日はmocoさんと約1ヶ月半ぶりにレッスンでご一緒する予定だったのにぃ。Uゴールデンを満喫する予定だったのにぃ。こんな日に限っていや〜ん・・・たらーっ(汗)


到着したのは、アタックにギリギリ間に合う時間。
ということで気を取り直します。
コンバット後のmocoさんを無理矢理私のお気に入りポジションに誘っちゃいました。

1本目:ボディアタック
(前置き:妄想含むかも(笑))
BA53。「とーにーかーくー小細工ナシッ!」ではU氏にちょっとだけかまってもらえました♪
サークルでちょうどU氏と対面した時「とーにーかーくー小細工ナシッ♪」と歌っているところを見られちゃったのです(笑)。目が合ってバックする時にこっちに向かって走ってきました。私基本は絡まれるのダメなんです。アタックでは大丈夫でした。けど、コンバットでのイントラさんからの絡みは、特に「カンベンして!」と思ってしまいます。マジで。。。

最後のスクワット。先週は自分の名前を連呼してたのに今日は違うんです。7スクワットして「あーげーてっ☆」など普通。普通じゃーん!と思ってましたが、後半に差し掛かろうとした時、ついに呼びました。自分の名前を。
ゲスト一同は先週よりも「シラーーーッ」(笑)。けどそれにメゲないU氏「なんだか急に寒くなってきましたねー」って言って、自分で自分の両肩を抱いて「サムイ〜!!」という仕種をしてました(笑)。それがおもしろくてウケてしまいました。
次の7スクワット後「あーげーてっ☆」のところで、常連さんの一部からU氏の名前を呼ぶ歌声が聞こえます。U氏「ありがとうございます!」って嬉しそう。それは独特なワールドを持った常連さん達の声でした。彼ら、なかなかいいとこあるじゃん☆ と感心しました。。

支店長パンプは、mocoさんの帰りが遅くなるのと、私も旅行の準備をしなきゃいけないのとで見送り。ストレッチしてあがります。。

駅のJUICER BARで飲んだミックスジュース。久々に寄りましたが、とてもおいしかったです!!!

mocoさんとは電車で途中まで一緒に帰りました。先月からはお互い仕事の都合でなかなか予定が合いませんけど、また一緒にレッスンしましょう!というか、マイホームに引っ越してきちゃえ☆ (笑)
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(5) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月11日

まつげパーマのスゝメ

コナミはお休み。だから仕事は遅番。
こんな日は、仕事帰りにまつげパーマ日和です♪

本八幡駅から程近いところにあるエステは、夜24時まで営業してます。アイメイクの際にまつげの不揃い具合が気になってましたがなかなか時間がなく、思いつきで昨日予約しました。
ホットペッパーのクーポンを持参し忘れ、電車の乗り過ごしと乗り遅れが各1回(笑)。それでもクーポン価格で時間内に終わらせてもらいました。
今日は遅刻のせいで時間がなく、目の周りにパーマ液が若干残ってしまいました(笑)。でも仕上がりには満足♪


まつげパーマをかけ始めたのは約3年前。それまでは毎日ビューラーを使っていました。
これがまた曲者で、ゴムが古くなるとまつげが挟まれて痛く、抜けることもしょっちゅう。まつげがまばらになり、どこか抜けた印象になってしまいます。また、日によってカールがうまくできる日とできない日がありまして、アイメイクの度に一喜一憂します。一喜ならよいですが、朝から一憂はちょっとね(笑)。。

同期にチヒロちゃんという2003年湘南江の島海の女王であり、会社案内のパンフレット&ホームページに掲載された美人さんがいるのですが、長いまつげの秘訣を聞いたところ、「まつげパーマと魔法のマスカラ!朝もラクだよ♪」と勧めてくれたので、気になっていたまつげパーマを開始したわけです。

ビューラーは挟んでまつげを引っ張るので毛が傷み、まつげ用のホットカーラーは熱で毛が傷み、これらを毎日続けると皮膚にもまつげにもよくないそうです。パーマも傷みますが、通うのは2〜3ヶ月に一度。トリートメントをすれば、数あるまつげカールの手段のうちで一番ダメージが少なくて済むんですって。髪の毛も、毎日ホットカーラーやコテで巻いたりするより、パーマ&トリートメントしてあげるほうが健康でいられるじゃないですか☆

まつげをカールすると、目が大きく見えます♪アイメイクが映えて楽しくなります♪目力アップします♪イイ女度アップします♪鏡を見るのが楽しくなります♪明日マスカラを塗るのが今から楽しみです☆
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雨を呼んでいる

7/15北海道旅行初日・札幌の天気

7/16北海道旅行2日目・帯広の天気

7/17北海道旅行3日目・釧路の天気

呼んでいるのは私?あなた??

水も滴るイイオンナ・・・

そうだ、明日は会社帰りにまつげパーマしにいこう。
posted by あい at 00:58| 千葉 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 今日のできごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月07日

日本 歴史占い

shiriさんが紹介していました♪
日本 歴史占い

あなたは・・・
霊術を使って国を治めた神秘の女王卑弥呼

人を操り心を惑わすシャーマン気質
あなたは素晴らしい潜在能力の持ち主です。とりわけ第六感が発達している感性豊かな女性。なので、仕事もできる、酒もいける、涙もろいわりに豪快。卑弥呼も幼い頃から霊感が強く、洞察力に優れ、戦争、疫病、飢饉など国の一大事は、すべて彼女の言葉にゆだねられていました。ふだんは大胆ですが、弱点を突かれるともろいので、ヒステリーになりやすい面も。

【頭脳・知性】ズバ抜けた情報消化能力の持ち主。どんな情報も神がかり的に消化してしまう。意味不明、支離滅裂であってもそれなりに。とりわけ第六感が発達していて、直観が鋭い。

【センス】チャレンジとリベンジを繰り返す。小さな幸せに満足できず、いつも何かに立ち向かっている感じ。他人にふりかかる困難も不幸も、自分の人生として噛み締めてしまうから、いつも“ドラマチック”な人。

【感情】情が厚く、頼られると丸ごと引き受けてしまう姉御肌タイプ。一人で何でも抱え込むので、ストレスがたまりやすく、落ち込みが激しい。豪快に見えて、実は繊細。人知れず、プレッシャーと戦うことも。

【外見】けれんみのなさ、気風の良さ、大胆さは男まさり。なにごともキッチリこなすしっかり者で、何かに打ち込む姿が好感をもたれる。意志の強さが全身から漂っていて、不思議な存在感をアピール。

【行動】人一倍責任感が強く、努力家。コレと決めたら、寝食を忘れて没頭するタイプ。脇目もふらずひたむきに打ち込んでしまうため、たまにレールが外れていても気がつかないことがある。


ん〜っと。。まず、卑弥呼ってのは嬉しい!
ハズれている点は・・・
まず酒。弱いです。
ストレスはたまりにくく、落ち込んでも一晩寝れば治ります。
あーんど、努力キライだし(笑)
「けれんみのなさ」って言葉の意味がわからない(爆)
posted by あい at 23:14| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | 占い結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

死亡推定日

死亡推定日をチェック!!
後輩で愛伽那のVo.池田えみちゃんのオススメ☆
 
まずは本名漢字☆
○○ ○○さんは生まれて29年と357日経過しています。
○○○○ ○○さんの死亡推定日は、2049年5月1日 です(残り42年)
71歳でその生涯を閉じます

次に、本名ひらがなでトライ☆
○○○○ ○○さんの死亡推定日は、2050年6月15日 です(残り43年)
72歳でその生涯を閉じます

そして本名カタカナ☆
○○○○ ○○さんの死亡推定日は、2060年9月24日 です(残り54年)
83歳でその生涯を閉じます


・・・@新しい名前にて。。
○○ ○○さんの死亡推定日は、2056年5月6日 です(残り49年)
78歳でその生涯を閉じます

新しい名前、ひらがな、カタカナより漢字で調べるほうが長生きみたい(笑)


>○○ ○○さんは生まれて29年と357日経過しています。
についてツッコミ。これだと、私は8日後の7/15に29年と365日(30年と000日)を迎えることになるんだけど、1週間日付が間違ってる!私の誕生日は22日で、あと15日ありますから(ていうかあと15日かよ・・・(爆))。生年月日の誤入力かを再確認したけれど合っていました。試しに、今日の日付を誕生日にしてみると、30年007日。ということは、実の(?)寿命はプラス7日ってことでしょうか。

本日コナミ・・・の予定は、昼寝をして起きたら偏頭痛がひどいので休みました。いつものことなので、心配無用でしょう。
左より、愛用のノーシンピュア、2分割しても飲み込むのに一大決心が必要なバファリン、滋養強壮の味方・チョコラBBシリーズの一部。
ノーシンピュア36錠 バファリンA40錠 ビタミンB+ヨクイニンで、お肌にうれしい処方です♪チョコラBBドリンク50ml 10本入り チョコラBBライト (100ml×10本) チョコラBBフレッシュ  チョコラBBローヤル 50本
バファリンを飲むのに思い切りが必要なアナタに贈りたいこの逸品
【錠剤カッター】 お薬を半分に
posted by あい at 22:01| 千葉 | Comment(2) | TrackBack(0) | 占い結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月05日

水曜ゴールデンと硬水

17時に退社してコナミへ。余裕を持った到着をしたいというワガママな理由なのにシフトを変わってくれた後輩のYさん、ありがとうございましたm(_ _)m

夜用に備えて朝買ったvolvicを日中にだいぶ飲んでしまったので、水を買いたくなります。バイオメトリクスウォーターは高い!マイホームの下にあるスーパーで売っている水は、常温のみ。近くのスーパーでは、好みの銘柄が冷えていない。選択肢はcontlexとevian。常温だけど、冷蔵庫付近に置いてあってにわかに冷えているevianを調達してお店に。。

1本目:ボディコンバット
よっこさんとレッスン。今後レッスンに間に合う可能性がアップしたとのこと。いつもと違うヘアスタイルがとても新鮮です。
「ボディアタッーーーーーック!」のBC28。

2本目:ボディアタック
「とーにーかーくー小細工ナシッ!」のBA53。
に加え、スクワットのパートではU氏はしきりに自分の名前を連呼。でも、気づいた人はそんなにいなかったのか、気づかないフリをしてたのか、平凡だけどいささか冷ややかな空気がおもしろかったです。

3本目:ボディパンプなんだけど・・・
出たいのはやまやま。けど、今日に続いて明日も5時起き。アタック中にストレッチしながら、見送る決心をしました。。
よっこさんも一昨日パンプに参加したのでお休みとのこと。。

よっこさんとは、お風呂で他店の話や仕事の話で楽しいひとときを過ごします。でも、暑いのガマン&長湯させちゃったみたいでゴメンナサイm(_ _)m

運動中に初めてevian(硬度291度)を飲みましたけど、重い!
「汗でミネラルが流れるから、スポーツドリンクがキライなら硬水を摂取したほうがいい」と聞いて試してみたんですけど、実は硬水の大量摂取は苦手です。ぬるさも手伝って、お腹が重く感じました。冷えていればクールマイヨール(硬度1612度)でも大丈夫なんですけどね。contlex(硬度1551度)にしなくてよかったです(笑)。
運動中は、軟水がいいかもしれません。
ちなみに、毎日体重×40ccの水を飲む(体重50kgの人で2000ml)ことと、起床直後と就寝前に硬水をコップ1杯飲むと、ダイエットに効くらしいですよ☆

左から、硬度の割に飲みやすいcourmayeur(クールマイヨール)、contlex、evian
【送料無料】クールマイヨール(1500ml×12本) コントレックス/CONTREX 1500ml×12本入 驚きの1本160円!!エビアン 1500ml×12本入り ケース

後からネットで調べて学んだことなのですが、硬水は就寝前、起床時やスポーツ後などにミネラルを補給する、という飲み方がいいそうです。運動中に飲んでもさして問題はありませんが、硬さで悪影響を感じるようなら軟水にしたほうがよいそうです。

同じく、運動中に重くならないvolvic(硬度60度)、南アルプス天然水(硬度30度)、森の水だより(硬度18.8度)

ボルヴィックナチュラル ミネラルウォーター天然無発泡性・硬度60度の軟水1500ml サントリー 南アルプスの天然水 1ケース 2000ml×6本 森の水だより 1ケース 2000ml×6本
↑上記3種については、薬局などで税込\100を切って売っていることがあります(笑)。。
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月03日

プチふたり暮らし第4弾

今日はオフ♪
意味のない2連休の初日です。月・火のオフって、基本的にはいらないの。
だってマイホームのレッスンは微妙で、火曜は定休日だから。。

けど意外にやることはあったのです。
まず、北海道旅行の準備。荷物はコンパクトにしたいので、ひととおり持ち物リストを作って、去年いらなかったものや欲しかったものを削除・追加。

夕方から、彼のもとにおでかけ♪
駅で待ち合わせて、食材を買っておうちに直行→ そのまま彼はエアロをしにコナミへ。待っている間に晩御飯をつくりました。冷蔵庫がいっぱいで、取り急ぎ冷凍庫にビールを保存しました。

メニューは、比較的簡単です。
玄米20%のごはん
具だくさん野菜の味噌汁・・・なす・人参・大根・キャベツ・豚肉
納豆・キムチ・温泉玉子(←失敗。温玉の白身だけわずかに固まった(笑))

本当はじゃがいもと豆腐も入れたかったのですが、鍋の容量により・・・

味噌汁作り中、前回買ったはずのだしが見つかりません。あちこち探していると、ちょっと前に買ったかつおぶしがあったのでそれを代用☆ あっさりと仕上がりました。

時間に余裕ができてしまうと急に気が抜け、偏頭痛がやってきました(笑)。最近毎日やってきて困ってます。薬を飲んで少し横になり、ごはんが炊ける頃にアラームをセットして一眠り。アラームが鳴った時は頭痛の種が残っている程度でだいぶラクになってました。玄米の香りでオナカが空いて、炊き上がったばかりのごはんを少しだけ食べちゃいました(笑)。

その少し後、彼のお帰り。オナカを空かせて帰ってきたようです。まずはビール。。キンキンに冷えていておいしいと喜んでくれましたが、あとちょっと冷やしておいたら凍って大変なことになっていたそうです。
少食なのに、味噌汁をおかわりしてくれたのが嬉しかったです。。
でも、デザートのハーゲンダッツが入らなくなりました(笑)

夜はいろいろな話をしました。
posted by あい at 23:59| 千葉 | Comment(2) | TrackBack(0) | 恋愛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月29日

武将占いしました☆

後輩で愛伽那のVo.池田えみちゃんのオススメ☆
えみちゃんは某コミュニティサイトでおつきあいしているリアル友です。。

武将占い あなたは戦国武将でいうと誰?


●武力:80点 [よくできました]
あなたの武力です。この値が高いほどあなたは敵をなぎ倒していき、戦闘で能力を発揮できます。現在でも愛する人を怪しい人から守るなどの時に役立つことでしょう。
●知力:80点 [よくできました]
あなたの知力です。この値が高いほど頭がいいことになります。戦闘で仲間の損害を最小限に抑え、相手の損害を大きくすることができます。現在では、有名大学に入って、一流企業に入るもよし学者となって、後世にまで受け継がれるような研究を行っても良いことでしょう。
●魅力:70点 [よくできました]
あなたの性格の良さです。この値が高いほど、周りの人の喜びを常に考える性格のいい人であるということです。
●政治力:50点 [普通]
あなたの政治力です。戦国の世でのし上がっていく為には、朝廷や他勢力といかに交渉するかも大事です。この値が高いほど、あなたは自分の会社などで勢力を持ち、出世していくことができることでしょう。
●才能:65点 [よくできました]
音楽ができるとか人を笑わせるとか、ちょっと個性的な才能。秀吉が天下をとることができたのも個性的な才能を十分発揮することができたからでしょう。

・・・やはり世渡り下手でちょっと個性的(笑)。当たりです。。


あなたは上杉謙信に似ています。昆沙門天といえば天台宗、日本仏教の名門である。念仏だけでOKという安易な三流仏教とは格が違うのであるなどと考えたかどうかはわからないが、謙信は反一向宗的な大名だった。戦国大名の多くが一向宗の力を利用しようと考える中、対決姿勢をとったのはこの上杉氏・島津氏・松平氏・天下統一に乗り出して以降の織田氏くらいである。織田氏らが領国支配の強化に伴う、いわば政治的な理由で強行策をとったのに対し、上杉謙信にはそのような階級問争的な契機はない(そんなに熱心に領国経営をしていない)。とすれば上記のように、仏教徒とは名ばかりの愚民ども(と、謙信は考えている)が百姓の身分もわきまえず武家をぶち殺すことに、彼の正義と秩序を愛する心は火と燃えたのだろうか。第一次信長包囲網の析は、反一向宗大名として信長と結んでいる。しかし越前一両一揆が解体した一五七五年以来、領国支配を強化する柴田勝家に対抗、越前浪人らの依頼もあって決起する。{五七年丸月、能登七尾城を攻めて落とし、さらに加貫手取川で大勝をおさめた。翌一五七八年三月、出陣の準備万端調った春日山城内にて念死。出陣先は小田原であったろう、というのが現在の通説。
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | 占い結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月28日

☆;゚*_・。★+・゚:.-☆

今日はオフ♪
週末に実家に帰ったばかりなんですけど、おバカな私は整髪料をつける時に指輪を外してそのまま洗面所に置きっぱなしで帰ってきてしまいました(爆)。母親と休みがたまたま合ったので、それを届けるついでに食事をということに。。
母親と伯母と3人で食事をしてきました。谷津に住んでいる伯母とは、住まいが近いのでお食事でも・・・と思いつつ、なかなか行けなくて、母親に「せっかくだから、キクちゃん(叔母)を誘ったらどうかな?」と提案すると、賛同してくれました。。

新京成線初乗車&津田沼初下車の母親を新津田沼まで迎えに行きます。しかし、外出前の急な来客に重ね、切符の買い方や通し方でかなり迷い、予定の電車を1本遅らせたと連絡が入ります(笑)。
うちの実家は田舎で、駅徒歩1時間以上&18歳で免許取得と同時に自動車購入 なんてのが常識な地域です(笑)。だから、若くても電車に乗る要領を得ていない人がとても多いです。特に乗り継ぐ場合(笑)(笑)。。

キクちゃんとも時間ちょうどに会うことができます。祖母の弔事以来、10年ぶりでした。年齢のせいか、昔よりもだいぶ小さく細く見えました。そして、父親と似てきました(笑)。でも現役の看護師さんをしているだけあってとても元気です。
お土産の袋を持っていますが、母親と私はどうやら手ぶらな様子(^-^;

お店は津田沼の麻布茶房になりました。ここのメニューは、麺類やおにぎり、小さな丼ものと、和なデザートがたくさんあるお店で、ランチよりはティーブレイクに向いているお店かもしれません。
母と伯母は冷たいうどんを、私は丼ものを注文。デザートはクリームスウィートポテトをおすすめしたかったのですが、ぜんざいに心惹かれてしまったようです。
ご存知の方もいるでしょうが、それはあつあつのスウィートポテトにソフトクリームを乗せ、さらに小倉・あんず・カスタード・宇治金時・黒ごま・ハニーレモン・ラム酒・カルーアなど好みのシロップをかけてくれるというなんとも贅沢なデザートです☆ アイス抹茶と一緒に頂くととても美味♪♪今日は宇治金時にしました!

店内は空いていましたが、3時間居座ったところで母親が居心地の悪さを感じたらしく、近くのTULLY'Sに移動することになりました。キクちゃんと前回会ったのは、まだ私が学生の頃。一応ひとりで稼いで生きていることを伝えたくて、食事代は全額持たせて頂きました。手ぶらを気にして、お土産も同時に入手☆

キクちゃんには看護師さんとしていろいろ教えてもらいたいことがありました。現代病には詳しくないと言いながらも、いくつか参考になる話を聞けました。。

母親が電車の時間を気にし始めたので、17時過ぎに解散。
新京成の切符を買いました。実家の最寄駅発着の時はいつも、両親揃ってorどちらかが駅まで来てくれるんですけど、1台しかない切符の券売機で、切符を買う順番を毎回争ってます(笑)。今回は私が勝利☆ けど、私が買ってもらった切符の1/4くらいの価格なんですけどね。

その足でコナミへ。。。と思うけれど、ちょっと100均に寄りたかったので、本八幡&下総中山の100均をハシゴするも、目当てのモノが気に入らず諦めました。おかげでエアロバイクを漕ぐ時間がなくなっちゃった(笑)


1本目:ボディコンバット
batucadaさんが遠足でお越しになりました。BC28の通し。
やはり大好きです。「ボディアターーーーーック!!!!」


2本目:ボディアタック
ここでよっこさんもいらっしゃいました♪BA53の通し。
やはり大好きです。「と〜に〜か〜く〜 小細工ナシッ♪」


着替えの為個室待ちしていると、まだアタックユニフォームのU氏に笑顔で声をかけられました。「こちら(優先者用)、空いてるからよかったらどうぞ!」みたいなことを言ってたのですが、突然のことでテンパって返事がすごくどもってしまいました(爆)。個室は次が自分の番だったので、優先者用は結局後ろの女性に譲りました。
U氏、女性用の個室が混んでいることを察して声をかけてくれて優しいなぁ。気が利くなぁ。と感心。そして、U氏株は私の市場で大きく高騰しました(笑)。。
一生あなたのレッスンについていきます(笑)


3本目:ボディパンプ
BP58の通し。マーシーさんは「駅前でティッシュをもらってくれた方、ありがとうございました」という支店長の伝言をスタジオで伝えてくれました(笑)。よっこさん、もらったんですって☆ なぜ支店長がティッシュ!? だけど、地道な営業活動を行う支店長の姿勢を尊敬!
退室時にはハイタッチ☆ この時間のパンプは、先週1年ぶりくらいに参加するまでご無沙汰でしたが、マーシーさんはハイタッチしてくれました♪


アフターの案もありましたが、ラストレッスン後にアフターはキビシイと思って控えました。慌ただしくてゴメンナサイm(_ _)m
チェックアウトのタイミングがよっこさんと一緒で、駅まで一緒に行きました。電車待ちのタイミングがbatucadaさんと一緒で、途中まで一緒に帰りました。

お二方、慌ただしくてすみません。次回時間に余裕のある時にアフターしましょう♪ と言うかその為には、私が頑張って週末や祝日のオフを取らないといけませんよね。頑張ります!
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月15日

雨でも新曲


外はあいにくの雨。そんな日も定時退社でアフターへ。。
比較的余裕な時間にコナミ着。でも、今日は混雑が予測されるので油断がなりません。こんな日に限って、うまく髪を結べず手間取っていたら、いつもとあまり変わらない時間になっちゃった。

スタジオの前。知る顔が行列しています。混雑は思ったほどではなく、というかむしろ普段どおり。天気のせいかしら。。

1本目:ボディステップ BS64解禁
混雑具合が懸念されましたが、普段のレッスンと人数的に変わりなかったので、いつもの位置でゆったりとできました。

U氏のステップはホントにしばらくぶり♪先週代行レッスンに出られなかった悔しさを晴らせます。ステップ台が2台よくみえる位置にスタンバイ。

全体的にキツさはさほど感じないものの、ウォーミングアップの運動量は高めな気がしました。
ピークではひさびさにジャンピングスクワットの連続が登場☆
筋トレはインターバルも最後もホントにトレーニングといった感じで、燃焼しているのを感じます。
不完全燃焼の感がありますが、曲は爽やか系。テンパったコリオの繋ぎやパーティステップで登場する回転を覚えて、新曲を楽しみたいです☆


2本目:ボディコンバット BC28解禁
激混みでした!!ステップの常連さんで来なかった人たち、何人もコンバットの列に並んでました。このためにステップを休んだんでしょうか。

アタックやステップでおなじみのあの曲たちがここで登場いたしました。サークル前に、支店長から「走るだけで何も小細工のない曲です」と説明があります。
曲が始まると、ホントにとにかく走るだけ。支店長は曲に合わせて「と〜に〜か〜く〜 小細工ナシッ♪」と何度も歌って一同大爆笑。
最後、ハイニーランをしながらみんなでスタジオの中央に集まってポーズを決めるところではU氏「まさにボディアタックですねー」
ここで思い出したのは、U氏がBC24で発した「ボディアターーーック!」のシャウト。果たして期待を裏切らず「ボディアターーーック!」を1年以上ぶりに解放してくれました。
来週以降のレッスンでも、支店長の歌とU氏のシャウトをやってほしいです。

ムエタイの前にKさんがスイムウェア&ゴーグル姿で登場☆ 脂肪バイバイのレッスンとコンバットが重なっていて、終わって駆けつけてくれたそうです。1曲だけやって去っていきました。そういえば、Kさんのレッスンは初めてでした。。

ハイタッチはあるのかな・・と思ってたら、ありました!支店長とU氏2名で☆ 私の前を走っていた人が何人か長身続きでタッチ位置が高かったのを、U氏は私の番に高さ調節をしてくれて感激しました☆.。.:*・°

スタジオを出て、バイクを漕ぐかパンプに出るかを迷っていたら、よっこさん登場☆ コンバットにいたの気づかなかったな・・と思ったら、滑り込みで間に合わなかったそう。せっかく来たのだからと、半ば強引に(?)パンプデビューに誘っちゃいました☆


3本目:ボディパンプ45
スタジオに入るとほぼ同時に先出のKさん「今日初めての方〜?」
よっこさんが挙手すると、Kさんはバーとウエイトの説明をしてたんだけど、見ると2.5kgがセットされてるではありませんか!
・・Kさん、パンプデビューの女性にこのウエイトは、パンプを嫌いになれと言っているようなものです。慣れてる女性でも、ウォーミングアップは2.5kgが大半ですってば!

よっこさんとスタジオ内を確認し、ウエイトを1kgにセットし直しました。せっかくセットしてくれたKさんには申し訳ないですが、明らかに重すぎなので。もしよっこさんが軽いと思ったら、次から変えればよいんです。最初が肝心。。

私もパンプは3ヶ月以上ぶりでした。調子に乗ってパンプ最盛期のウエイトでバーを担いだら、設定ミス(爆)。重すぎました。でもウエイトを変えられるタイミングではなく決行!普通にこなしましたが相当しんどかったです。。

よっこさん、パンプは楽しめたかしら。鏡越しにはちゃんとできてました。デビューは成功かしら☆
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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