2006年09月26日

水を替えたら・・・(食事中閲覧厳禁)


ランチ用の水は軟水と決めているけれど、昨日は引っ越し前の在庫処分で朝晩用の硬水を持ってでかけました。例によってクールマイヨール。。
10月6日出荷開始 クールマイヨール 1500ml 1ケース12本

普段朝晩にコップ1杯飲んでいるのが、昼だけで1/3(500ml)も飲んでしまいました(笑)。エビアンやコントレックスだったらこんなに飲めないんだけど、これはとっても飲みやすいので。。
軟水なら毎日ゆうに1500mlは飲んでいるので、水分摂取量はこれでも少ないのです。。

すると、夜になって腸が活発に!
1日合計2回も生産物が登場いたしました。。

硬水飲んで体の内から美しく・・・ってホントかも。。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月11日

まつげパーマのスゝメ

コナミはお休み。だから仕事は遅番。
こんな日は、仕事帰りにまつげパーマ日和です♪

本八幡駅から程近いところにあるエステは、夜24時まで営業してます。アイメイクの際にまつげの不揃い具合が気になってましたがなかなか時間がなく、思いつきで昨日予約しました。
ホットペッパーのクーポンを持参し忘れ、電車の乗り過ごしと乗り遅れが各1回(笑)。それでもクーポン価格で時間内に終わらせてもらいました。
今日は遅刻のせいで時間がなく、目の周りにパーマ液が若干残ってしまいました(笑)。でも仕上がりには満足♪


まつげパーマをかけ始めたのは約3年前。それまでは毎日ビューラーを使っていました。
これがまた曲者で、ゴムが古くなるとまつげが挟まれて痛く、抜けることもしょっちゅう。まつげがまばらになり、どこか抜けた印象になってしまいます。また、日によってカールがうまくできる日とできない日がありまして、アイメイクの度に一喜一憂します。一喜ならよいですが、朝から一憂はちょっとね(笑)。。

同期にチヒロちゃんという2003年湘南江の島海の女王であり、会社案内のパンフレット&ホームページに掲載された美人さんがいるのですが、長いまつげの秘訣を聞いたところ、「まつげパーマと魔法のマスカラ!朝もラクだよ♪」と勧めてくれたので、気になっていたまつげパーマを開始したわけです。

ビューラーは挟んでまつげを引っ張るので毛が傷み、まつげ用のホットカーラーは熱で毛が傷み、これらを毎日続けると皮膚にもまつげにもよくないそうです。パーマも傷みますが、通うのは2〜3ヶ月に一度。トリートメントをすれば、数あるまつげカールの手段のうちで一番ダメージが少なくて済むんですって。髪の毛も、毎日ホットカーラーやコテで巻いたりするより、パーマ&トリートメントしてあげるほうが健康でいられるじゃないですか☆

まつげをカールすると、目が大きく見えます♪アイメイクが映えて楽しくなります♪目力アップします♪イイ女度アップします♪鏡を見るのが楽しくなります♪明日マスカラを塗るのが今から楽しみです☆
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月19日

明日から味噌汁大作戦!

味噌汁 de ダイエット!?
今日も「あるある大事典」観てました。。

朝味噌汁を飲むと、大豆ペプチド・脂肪サポニン・アミノ酸が交感神経を優位にして、新陳代謝を上昇させてくれるらしい。大豆は発酵しているので、身体に吸収されやすくなるんだって。
普段味噌汁をほとんど飲まないモニターさん5人に、毎朝味噌汁を300cc(具不問)を8日間飲んだ結果、体重は平均1.4kg落ちていました。特に赤味噌を飲んだモニターさんの数値が高かったですね。

味噌の特徴を色別に挙げますと、
赤味噌:メラノイジンが腸の蠕動運動を活発にし、腸管を刺激します。蠕動運動は意外と消費カロリーが高いです。赤味噌には、白味噌・合わせ味噌の4倍以上のメラノイジンが含まれているそうです。メラノイジンと大豆ペプチドは発酵期間が長いほど多く生産されるので、発酵期間が一番長い赤味噌に一番多くなります。
白味噌:ギャバを多く含んでいます。ギャバには食欲や消化吸収を抑制する効果(もちろん消化不良ではない)があります。ギャバを摂取すると、まずは脳が空腹中枢に働きかけて食欲が抑制されます。
また、脂肪の合成を抑える効果のある麹が他の味噌と比較して2倍以上含まれているので、夕食に向くそうです。しかもこれ、夜のほうが活発に活動するのです。


朝に赤味噌、夜に白味噌の味噌汁を飲むと、これから活動する時に基礎代謝をよくして、活動を休む夜に食欲を抑制する。相乗効果ってことですね☆


基礎代謝アップの具・・・
豆腐とわかめ。豆腐にはアミノ酸が含まれており、バリン・ロイシン・イソロイシンは基礎代謝を上昇させてくれます。
フコイダン・・海藻のヌルヌルが蠕動運動を促進してくれます。
豆腐を凝縮した高野豆腐に、わかめの根部分であるめかぶ。この2つが最強のコンビです。
ス○ス○で取り上げられた食べて痩せる食材No3!!「凍り豆腐」(高野豆腐)ヤセるアミノ酸で脂... 夢めひび(芽かぶ)80g 国産有機JAS豆味噌



摂取カロリーを抑える具材は、以下だそうです。食材とその効果。
サトイモ・・・ムチン・ガラクタンのぬめり(食物繊維)満腹感を与え、摂取カロリーを抑制。
インゲン・・・デンプンの消化を阻害するアミラーゼが含まれており、消化せずに体外に排出。
よく味噌汁を飲む人でも、平均1.7kg落ちてます。。
唐のいも種芋1kg いんげん春蒔き種子つるなしコンパクト30mL小袋詰 田舎味噌

つまり、ダイエットに効く味噌汁は・・・
朝は「赤味噌+高野豆腐+めかぶ」
夜は「白味噌+サトイモ+インゲン」
ということになりますね。
紅白のお味噌でおめでたい!スグに使えるチョコッとお年賀! 10個セット 片柳さん・宮本さんの特別栽培野菜1000円セット 唐の芋苗1株
以上、あるある大事典より受け売りでした。
posted by あい at 21:40| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月03日

無題

今日はオフ♪

朝は宅配便の呼び鈴で目が覚めました。8:37。午前中指定にしてあったけれど、ずいぶん早くの到着でした。到着したのは「あるある」で血液サラサラ&お肌のアンチエイジングに効果的と謳っていた「ザクロ100%ジュース」クール便で届きました。今回は一番左の商品を頼みましたが、左から2番目の商品はお試し価格で格安購入ができることを本日知りました。届いたばかりなのにさっそく頼んでしまいました☆ 右端は生搾り。今日届いたものがなくなったら、次はこっちかな。
マルカイ ザクロ 200ml*20本カリフォルニア産2本のお試しセット初回のみ、お一人様1セット限り。ざくろジュース100% 1000ml1ケース(12本)1円オークション第84弾【ざくろジュース年末大セール】ざくろ100%果汁ジュース熟れてるざくろ 500ml 6本組期間限定な...

楽天からだと、女性は2/4 9:59まではポイント3倍☆
さらに!男性の方も、2/9 9:59までに初めてケータイ版楽天市場を利用し税込10,000-以上買物をすると1,000円相当の楽天スーパーポイントがもらえます★
ということは、ケータイから2/4 9:59までに初めてケータイから楽天で税込10,000-以上買うとすごくお得だってことですね★何を買おうかな・・・と思って探しためぼしいものは以下。前回掲載したクッキーと、マイ●ロダイエットよりもだいぶ安価なダイエット飲料。
リピーター続出です。話題沸騰!シェフ・ノブが焼き上げた低カロリー【豆乳おからクッキー】ど... ≪即納≫70万食を記録!美容液ダイエットシェイク!パーフェクト・ダイエット・プロ初回限定 PD...

Dのゲキジョーで、有名なホストクラブ●の映像を観てると"Tempo"が一瞬流れた。
posted by あい at 17:12| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月26日

バジルシードのレシピ


過去にネットで購入した"バジルシード"時期を選んで食してます。そろそろそんな時期。。
スマートバジル 【送料無料】バジルダイエットシード

いやいや、種類が増えましたねー。しばらく見ない間にビックリです(@_@)

会社の同僚の間でも、バジルシードを購入する人がたくさん!我が部署総勢120名のうち、確認が取れただけで13名が試してみてます。仕事中や昼休みに、バジルシードの話が出ることも増えました。みんな思っているのが「食べ方」に関する疑問。どうすればおいしいとか、満腹感が得られるとか・・・中にはレシピなど考えたこともなく、無味のまま水で膨張させて飲んでいたという人も(笑)
同僚が工夫している食べ方で「おぉっ☆」と思ったものを紹介しますね。


■コナミA店で日々トレーニングに励む後輩、Sさん考案
1.バジルシードをミネラルウォーターで膨張させ、ヨーグルト(無糖)と混ぜる。

■上記のレシピで甘さが足りないと感じた同期のCさんは、ミネラルウォーターで膨張させてから低カロリーのガムシロップを少量かけて混ぜ、甘味をつけてから果実入りのヨーグルトと混ぜてましたが、これも美味☆

■Cさんのレシピを見て、甘くしすぎと感じた先輩のYさんは、Sさん考案のレシピに好きな果物を混ぜてました。

ここで使ったヨーグルトは、ほとんどが明治・ブルガリアヨーグルト。ヨーグルトの王道だから!というのが理由か、はたまた会社地下のコンビニに売ってる大容量のプレーンヨーグルトがこれだけだから、という理由か(笑)。

私が考案したのは、食べるよりは飲むというスタイルです。

■ゆずれもん、はちみつれもん、アセロラドリンク、牛乳・豆乳のどれかで膨張させるだけ。しばらく時間を置いてから頂くと、いいカンジです。適度に冷えているとなおよいかな。仕事の合間に空腹感を感じた時は、牛乳か豆乳のものをいつでも飲めるようにしてあります。
 おやつタイムには、紅茶で膨張させて低カロリーのガムシロを少量混ぜてもイケるかなと思うけど、未実施。寒い時にはホットでもイケるかなとおもうけど、これもまだ未実施。。
ゆず、レモン、はちみつを使用したくつろぎ飲料。ダイドー ゆずれもん 350mlPET 24本入 ビタホット ハニーレモンC 10g*5袋 コスモ アセロラドリンク 190ml*30本

バジルシードは、水分を吸収するとカエルの卵に似た形状になるため、最初は抵抗があるかもしれません。みんなで休憩に入ると、バジルシードの存在を知らない人も中にはおり、見て「キモイ!」と言われることもあります(笑)。不水溶性なので、新鮮な食物繊維が腸まで届くんですって。確かにオナカ周りがスッキリしてきた気がします♪制服のスカートが緩くなる!感激☆

あと、昔通ってたチャットの管理人さんが「1日何も食べないと身体が浄化されて出るべきものが出出るよ」って教えてくれたんだけど、食欲のない昨日今日に効果があったような気がします。不摂生をオススメはしないけど(笑)。最近、1日2食にすると健康になれるという一説も出たらしいけれど、どうなんでしょうね。
posted by あい at 16:16| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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