2006年09月07日

お買い得な遠足プチオフ@湯の国

眠いので取り急ぎ。。

本日は、U氏不在のマイホーム・ゴールデンを蹴って湯の国へ遠足に行きました。
理由は、昨日アタックに行かなかったから、どうしてもアタックがしたかったのです。他店のプログラムをみて、湯の国orさらに下り方面のTかを迷ったのですが、迷い中に彦さん、batucadaさんがいらっしゃるとの情報を聞き、湯の国にしました。アタックしたい欲求に駆られていたので、マスタークラスじゃなくて物足りない、などという不満は言いません。


1本目:ボディステップ45
BS64。batucadaさん・彦さんと私と横並びさせて頂きました。
新曲前だからでしょうか。担当のOさん、何ヶ月かぶりに見ましたが雰囲気が変わっていました。髪が伸びたせいかな、ふんわりとした雰囲気がキリッとしていまして。。けど、キュー出しは上手になってました。

終わり際、スタジオの外には一層たくましくなったアタックのMさん・・・!? ここんとこ随分な勢いで筋肉ついてきてるよなぁ、って前にも日記に書いたけど・・・!!??
「何だか、見慣れない人がいますね」(見慣れない、じゃなくて、見たことある人、だったかな・・・)
とbatucadaさん。え〜〜〜〜〜〜〜っ!!??
たくましくなったMさんに見えたのは、なんとU氏。
一番のお気に入りイントラを見間違った私はなんと不覚なのかしら(*>_<*)
言い訳になるけど、まさかここ(湯の国)で会うとは夢にも思いませんでしたから・・・
「Mさんは頭に何も巻いていないでしょう」とも言われました(笑)

何人かの常連らしき人たちも、思いがけず応援代行(ある意味ゲスト?)のU氏に驚いている様子でした。でもマイホームの常連はパッと見いなかったかな。各店のアタックで必ず会う女性はいましたけど。

ここで彦さんはあがり。batucadaさんと2人でアタックの世界にいざないましたが「2本はいい」って(笑)。けど、また密かにやってくれることでしょう。。

で、スタジオ入りする時にU氏が出迎えてくれたんですけど、嬉しかったのは私をみて「あ、こいつのこと知ってる」って反応をしてくれたこと♪
私、今はじめてU氏が応援代行であることに気づいたフリで話し掛けてしまいました☆
あい「え〜っ!応援ですか!?」
U氏「ええ、代行でございます」
2人ほぼ同時「お願いします!」


2本目:ボディアタック45
オールデイズのミックス。かなり古かったぁ☆
"X-Y-Z"って言っている曲。
"Happiness" 登場です☆

スーパーマンではいつもより飛距離が2倍近くあったU氏。
湯の国のステージは、マイホームの約2倍です。だから、マイホームでは飛距離抑えめでも、ここでは伸び伸びと動けるようでした。
「飛びすぎ(行き過ぎ)ですねぇ」とU氏。その後飛距離を遠慮してたみたいだけど、せっかく広いステージなんだから飛んじゃって欲しいのに。。

微笑ましい穏やかなおもしろいことをたまに言いますが、ギャグの内容はマイホームのいつものよりずっとおとなしめな気がしました。みんな少し笑顔になりますが、フリーズとか冷たい系の笑いは一切なかった気がします。
マイホームでは「ハイリスク・ハイリターン」よそでは「ローリスク・ローリターン」というところ!!?? (笑)


彦さん、またもあんなところで幽体離脱アタックをされましたね。
もちろん、ステップ台を傍らに・・・(笑)
batucadaさんと私には、しっかり見えてましたよ!

昨日できなかったUゴールデン、無事取り戻しました☆
\310-でプチオフとU氏と湯の国を堪能できた、とっても価値ある時間でした♪


レッスン後。
彦さんと3人でアフターをしようとマシンジムなどを探し、batucadaさんは御風呂も探して下さいましたが、先にあがってしまったようでお会いできませんでした。
湯の国堪能後は、batucada氏とロイヤルホストでお食事♪ オーストラリア産のハンバーグで、グラタン皿にパイ包み焼き状態で運ばれてくるものを注文しました。かなり豪華な食事になりました♪
帰りは津田沼駅まで送って頂きました。ありがとうございました。
彦さん、次回はアフターしましょうね!


-----【蛇足】以下はお風呂と帰りの電車で考えた、この日記の題名候補です(爆)
●ステップ・アタック・プチオフで棚牡丹リベンジ
●U氏と遠足? to 湯の国
●取り返した水曜ゴールデン
●帰ってきた水曜ゴールデン
●湯の国からのプレゼント
●湯の国で棚牡丹
最終的に題名を決定した理由は、これが一番プチオフであることとU氏のサプライズを盛り込めた題名かな、と思ったからです。
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(7) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月16日

突発アタックオフ☆

今日はオフ♪
午前中に宅配便が2件くるはずが、1件だけ!
貴重なオフを何だと思っているのか(-_-#

過去にブログに書いたミネラルウォーター、クールマイヨールの1500mlが1ダース届く予定でした。楽しみにしてたのにぃ・・・
8月25日発送開始分 クールマイヨール 1500ml 1ケース12本
ここのショップ、前回頼んだ時は勝手にキャンセルされて、今回も指定の日時に届かない。どうなっているのかしら。状況確認のために送ったメールにも返事が来ないし。じゃあなんでそんなところに注文するんだ!?って、安いからなんだけど、そろそろ別のお店にシフトしようかしら。。

クールマイヨールに再び待ちぼうけをくらい、予定していた献血は見送り。荷物受け取ったらさっさと献血してこようと思ってたんですけど、献血後に時間を置いてからコンバット&アタックにしたかったので。昼から行って、成分献血すると2時間はかかるとすると、5時間後にコンバットなどできそうもない。申し訳ないけれど、コンバット&アタックを優先しました。。

家を出る少し前。氷水を解凍しておくのを忘れていたことに気づき、あわてて解凍はじめるもアタックまでに解けなさそうな雰囲気。ギリギリの時間まで解凍に努めました。。


1本目:ボディコンバット
スタジオ人口、いつもの2倍とは言わないけれど1.5倍はいました。1.8倍と勝手にしておきます。本日は近隣店舗が2店夏季休業&F店定休日ということで、おそらく該当店舗の会員さんはTかNFに流れていると察しております。

よっこ姫と久しぶりに水曜ゴールデンをご一緒しました♪
なんと、エアコンが故障しているとのこと。先週金曜日はちゃんと稼動していたので、土〜火の間に何かがあったんでしょう。前方のエアコンが「送風」のみになっているそうです。その上この人口密度。。。
曲はかな〜り古かったと思います。開始3曲は初めてだったし、インターバルは「かわして、かわして、ダブルパンチして、チョップして、バックキック」で、「かわして、かわして」の部分が何度やってもうまくいきません(笑)。
大好きな"Ride On Time"ではゴキゲンになりました♪♪

果たして予想通り、とても暑かったです。熱気で滑る人続出(私も(笑))。
今日は並んだのも遅く、ひっそりと後ろの方でコンバってましたが、BTSウェアをまとった常連さんが前方を占領し、こぞってオリコリをした時はビビりました(笑)。。

お約束のハイタッチの後は筋コン。
のはずが、その時すでに残り5分。「クールダウンなし!?」と思ったらU氏「すいません、時間配分間違えました。今日は筋トレなしです」ですって。ハイタッチの時間がいつもよりだいぶ遅かったのは気にしてたんですけど、1曲多かったのかな。準備したマットを片して、クールダウンで終了☆


こんなカンジなので、アタックの混雑も懸念してたんです。
でも出ないわけがないです。だって先週出ていないもの。。
コンバットでは熱いせいか、いつもよりたくさん水を飲んでしまいました。熱気とはいえやはり氷が融けきらず、急遽バイオメトリクスウォーターを購入☆無駄使いになちゃった・・・けど、水ないとアタックで最後まで持ちません。ましてや今日は熱気に包まれているから水分補給は必須!


2本目:ボディアタック
Tossy王子がいらっしゃいました☆
開始3曲はBA47。"Hot Stuff"では大盛り上がりでした。
後半のピークでは"☆"こと"Shooting Star"☆;゚*_・。★+・゚:.-☆
流れた瞬間、よっこ姫と顔を見合わせて「きゃー☆」ってなっちゃいました!

1日に2回もスーパーマンができるなんて☆嬉しいッ☆☆☆
(↑なぜか☆だらけ(笑))

熱気のせいかここでも激しく汗だくに。。
水買っておいてよかったぁ。買った水はすべて飲んでしまいました。

帰り。ちゃんと汗を拭き取らずにマットを戻している人がたくさんいたことに憤慨しました。1枚のマットが汗まみれで戻されると、それに重ねられたマットも汗まみれになり、結果2枚のマットが汗にまみれます。2人に1人がこの状態でマットを戻すと、次のパンプでマットを手に取った人は「アタックの参加者は全員マットを拭かない」と思うでしょう。考えて欲しいものです。
キレイにして返せないなら、マットを使うな!

Tossy王子はアタック直後にランニングへ。
よっこ姫とは会話を楽しみながらゆっくりとストレッチ。
しばらくしてランニングを終えたTossy王子もストレッチ。
楽しいひとときを過ごしました。。

どうでもいいけど、この記事を書いている最中しゃっくりが止まらない(爆)。
私は飲食すると高確率でしゃっくりが連発される体質です。さっき飲んだ水が原因かしら。夕食は断食中なので食べてないから。
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月11日

今日のコナミはおいしかった★

今日はオフ♪
ヒキコモリにならないよう、昼間はエステの予約。
錦糸町で小1時間ほど施術を受けた後、隣のポポラマーマよくばりバジリコペペロンチーノの大盛とドリンクバーを注文。T店遠足の帰りにmocoさんとアフターする時とここに来た時は、ポポラマーマのお食事が恒例です。

錦糸町のアルカキットに何気なく入るとセールをやっていました。最初はダイソーで目当てのものを買います。次に、すぐ上のフロアにあった新星堂スポーツがどうなったかを見に行きました。すると、パワーズ★スポーツになっていましたが品揃えはあまり変わってないです。お気に入りのDANSKINもちゃんとあります。現状これ以上数を必要としないウェアだけど、見ると欲しくなります(笑)。誘惑を振り切ってDANSKINに背を向けると、SKECHERSのセールがやっています★ もうこういうの履く歳じゃないよなぁ・・・と思いつつみていると、欲しかったヒール高めのビーチサンダル型がたくさんあるじゃないですか☆サイズもちょうどいいものがあるので試着すると・・・ピッタリ☆ 色違いで2色買いました。
↓これです。ちなみに私が買ったのはホワイトとキャメル。画像がないのでブラウンを掲載。
【l0810サンダルセール】スケッチャーズサンダルSKE9026BRN

1Fでもかわいいバッグや服を売り出しているのでつい魅入り、バッグ2つにTシャツ2枚を買ってしまいました。

荷物が多くなったので一旦帰宅。
夜までは家事をして過ごし、さっき買ったホワイトのサンダルをさっそく履いてコナミに向かいます♪


1本目:ボディアタックショート
BA43

2本目:ボディコンバット45
オールデイズミックス。
最後のクールダウンはフニクリ・フニクラ。途中で、U氏はなんと緑の電飾が光るおもちゃの刀を取り出し、振りかざします。
刀1セット目。刀を鞘にしまうと同時に緑が消える。次のコリオに移ってすぐ。刀がステージの下にすっ飛んでいきました。「あーっ落ちたぁぁ!!」 でも曲は待ってくれず、頭に戻ってしまいます。以後は普通に指示を出しながら引っ張っていってくれます。
刀2セット目直前。刀を探しにいくU氏。ステージを一瞬少しだけ持ち上げて「見えないー!」 (もうちょっと奥に落ちてました) ここは仕方なく刀ナシ。
しかし、どうしても刀を諦められなかったU氏。3セット目で再び刀探しの旅に・・・U氏が刀を見つけたと思われると同時に緑のランプが再び点灯します「あったぁ♪」とても嬉しそう。以後は刀を落とさないよう、自分の足下付近に刀を置いてました。

いつものつくられたギャグではなく天然のおもしろさに、U氏もゲストも心から笑顔になってるようでした。

スタジオ終了後。ゲストを見送るU氏はいつもクールなのに今日は笑顔。挨拶の回数も多かった気がしました。

@帰り。階段を降りてくるとU氏の声がします。ん!?と思ったらフロントにいるじゃないですか☆ いつもU氏に話し掛けている女性の常連さんと会話してるじゃないですか。いいなぁ〜と思ってると、後ろに人を待たせてることに気づいたらしくその女性は帰って行きます。そして「あい様、お疲れ様でした!」 きゃー♪♪♪ けどドキドキしちゃって会話などする勇気は私には到底ありません。何の気兼ねもなく話し掛けられる性格になりたいわ(笑)。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(3) | TrackBack(2) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月10日

リアル初体験★

頑張って早起きしました。5時。



喜び勇んで退社しました。17時。

1本目:ボディヒーリング45
SNで月曜BS45に出ている女性がいる。

ステップの列に並ぶと、さきほどの女性が私の後ろ。
思い切って話し掛けてみました。
「あの・・月曜夜にSNでステップにいらっしゃいますか?」
「いますよ。SNにも行くんですか?」
「メインはここなんですけど、月曜行ける時はSNです」
「そうなんですかー。どのへんにいらっしゃいます?」
「そうですね・・・あまり得意じゃないので後ろでひっそりと・・・(笑)。いつもお手本にさせて頂いてますよ」
「えーっ!?私よく間違ってるのに」
「とってもお上手ですよ」



「今度SNでお見かけしたらご挨拶させて頂きますね」
「こちらこそ、ご挨拶させて頂きます」
と、ここまで話したところでスタジオが解放。それぞれの位置に向かう。

ネット以外のいわゆるリアルで人に話し掛けたのって初めてかも。
けっこう勇気要ったけど話し掛けてよかった。


2本目:ボディステップ
BS53。何ヶ月ぶりかの世界1周でテンション↑↑↑


3本目:ボディコンバット
U氏代行。オールデイズイミックス。
BHに出てくる"スターポーズ"みたいなカッコのまま、8拍で1回転する曲が大好きで、それが流れてとってもゴキゲン♪

支店長は、来週から復帰予定だそうです。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月02日

J'aime cafe et "Chihuahua"

今日はオフ♪

倦怠感はだいぶなくなりました。
やるべきことをやっていたら時間がおしてしまい、コンバットには間に合わない時間に。開き直ってのんびりしてたらアタックも危うくなりました(笑)。でも今日行かねばまた1週間空いてしまう。
ちゃんと行きました。

早めにスタンバってコンバットを見学。U氏、いつものバンダナに代わって白いキャップを被ってました。理由はわかりませんが、夏の甲子園が近いので演出かしらと勝手に思ってます。。


本日のレッスン:ボディアタック
前半BA42。ミックスもあったかもしれません。プッシュは一昨日SNで受けたのと同じ曲。ということは42?

よっこ姫、足の調子が少し回復したようです。鏡越しの笑顔がキラキラしてました。ホントにアタック好きなんだなー☆
けど、ムリはしないで適度に楽しんで欲しいです。。

U氏は曲の途中、缶コーヒーを掲げて「ファイアーーー!!!」とシャウト。なぜコーヒーなのかわかりませんでしたが、後にはお約束・照れ隠しの笑顔を見せたので、きっとネタだったんでしょう。
意味がわからずウケました。

あとでよっこ姫の日記を見て「缶コーヒーのFIRE」と「シャウトのファイアーーー!!!」をかけていたことが判明。一瞬の小道具にまで鋭いチェックを入れたよっこ姫スゴイ☆私は銘柄まで見なかったさー(笑)。
確かにU氏、缶コーヒーを掲げる前に缶の向きを気にしてました。FIREがゲストに見えるように掲げたんでしょうね。。

時代に逆行した(失礼な表現ですが賞賛です)ギャグに小ネタ。これがU氏レッスンの醍醐味です。
カッコいい顔して気取らない演出するところに惹かれるファンが多いはず☆

久々にU氏絶賛(笑)☆

・・というかんじで着々と進行。
「真ん中で分かれて下さい」で分かれるとなんとなんと!

〜♪Baby I love you!

きゃーChihuahua☆U氏最高の選曲!!
すごく嬉しくって、最後まで笑顔でチワンワンしましたぁ。

Chihuahuaはアタック&ステップで1回ずつ踊りましたが、踊る前から思い出の曲です。
本日は通算3回目のChihuahua☆

私がアタックデビューしてすぐの新曲はBA47。2面に分かれて対面になる曲はGonna Make You Sweeet 。マイホーム限定オプション(だと当時は知らなかった)・耳つきポニーステップをしたとブログ仲間に話したら、チワワの耳は恥ずかしいとか気が抜けるという話題になったんですよ。
で、私はすっかりこの曲がChihuahuaだと勘違いしてしまったわけ(笑)
新曲が出て間もないのになぜChihuahuaばっかりやるの・・?と、疑問を抱かせてしまいました。
当事者の過去のコメントでチワワ談義が炸裂して、何ヶ月かやりとりしました(笑)。
少しして誤解は解けましたが、以来Chihuahuaは自分の中で幻の曲となりました。オールデイズでもなかなか登場しないんですもの。

昨年末、自称アタック○カの某王子からChihuahuaを受けられる日時と店舗の情報提供をして頂きました。腱鞘炎で会社を休んで病院に行った後に遠足し、やっと出会えた嬉しさと耳の振りがなくてがっかりした悲しさが入り交じり、複雑な思いをしました(笑)。

4月。遠足でShuri姫にBSご一緒頂いた時にChihuahua耳体験☆

そして今回。
夢だったマイホームChihuahuaがやっと叶った瞬間でした。

よっこ姫とはストレッチコーナーで楽しくお話♪
駅まで一緒に帰りました。。
posted by あい at 23:59| 千葉 | Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月31日

トレーニングは計画的に

今日は18日ぶりのコナミ(笑)
北海道帰還から1週間経過して、やっと日常に戻りつつあります。
U氏のレッスンすら気乗りしないほどひどかった倦怠感はほぼなくなりました。
新居探しに明るい兆しが見えてきたり、仕事が忙しくて終業があっという間な日々のおかげです。

コナミサボりに歯止めをかけるため、昨晩のうちにTossy!!さんに遠足宣言しました(笑)。

急がずとも運良く理想の電車に乗れ、SNへ向かいます。夕方は特に空腹感がなかったのでおやつは野菜ジュースにしておいたのですが、駅で急に強い空腹感がおとずれます(笑)。
休憩時間に先輩が言ってた「マックのサルサバーガー」を覗きに行きました。でもこんな状態だったから、気づいたら注文してました。バリューセットで(爆)!

おかげでパンプの予定は流れました。本能の圧勝(笑)★


Tossy!!さんはいつものポジションでランニング。大会に向けて調整中なので、アタック開始の時にご挨拶させて頂きました(笑)。


本日のレッスン:ボディアタック
気づけばオールデイズ。
開始3曲までは初めての曲。否、登場回数が少ないから記憶がないだけかもしれません(笑)。とにかく間違いだらけ。次のコリオに移るタイミングが1拍ズレること数知れず(笑)。
プッシュは湯の国Mさんがカワイくやっていた印象が強い。確か40or41or42かな。腕立ての姿勢から、右手アップ・左手アップ・1プッシュ のあれです。
まだまだアタック○カには遠い私・・・
Shooting Star が流れた時は気分が高揚(笑)。

久々のアタックは耐えられるか否かが懸念されましたが、意外に大丈夫。力を抜いたせいかも。ただし、怒涛のランジではバテそうでした(笑)。

ストレッチしながらTossy!!さんとお話。最近のことや第2回お食事会の相談や北海道の話などをしました。話しながら、彼に北海道情報を聞いてから旅行すればよかったと気づきました。多分来年も行くのでその時はぜひお願いします♪

コナミ下のスーパーで例の豆乳と野菜ジュースを買って乗車。快速乗り換えなのに、何を間違えたかNSで下車し、しかもせっかく買った飲み物を乗っていた電車に置き忘れるというおバカなことをしでかしてしまいました。今日からさっそくと思っていた矢先にショックを受けたぁ(笑)。取りに行ったら終電を逃すので泣く泣く諦めました。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月12日

アタック・プチオフ@マイホーム

今日はオフ♪

2度寝したらかなりいい時間で、慌ただしく動かなきゃいけないはずなのにとプチ自己嫌悪。。
後悔先に立たないので、洗濯と軽食と旅の準備とネットをちょっとずつしてコナミへ向かいます。


しかしホームの最寄り駅についたところでとんでもないことが発覚!!!

財布がない・・・(-_-;

普段のバッグから荷物を移す時に忘れてきたらしい。否、入れた覚えはあるんですけど、冷え冷えの水をしまう時に一旦取り出して、そのまま忘れた!!財布の中には会員証が。なくても入れると聞いたことはあるけど、気まずいのはイヤ。取りに帰りました。案の定、水をバッグに詰めた場所で財布を発見☆

1本目:ボディコンバット には、上記の理由により遅刻したため参加見送り(泣)。。
今日はmocoさんと約1ヶ月半ぶりにレッスンでご一緒する予定だったのにぃ。Uゴールデンを満喫する予定だったのにぃ。こんな日に限っていや〜ん・・・たらーっ(汗)


到着したのは、アタックにギリギリ間に合う時間。
ということで気を取り直します。
コンバット後のmocoさんを無理矢理私のお気に入りポジションに誘っちゃいました。

1本目:ボディアタック
(前置き:妄想含むかも(笑))
BA53。「とーにーかーくー小細工ナシッ!」ではU氏にちょっとだけかまってもらえました♪
サークルでちょうどU氏と対面した時「とーにーかーくー小細工ナシッ♪」と歌っているところを見られちゃったのです(笑)。目が合ってバックする時にこっちに向かって走ってきました。私基本は絡まれるのダメなんです。アタックでは大丈夫でした。けど、コンバットでのイントラさんからの絡みは、特に「カンベンして!」と思ってしまいます。マジで。。。

最後のスクワット。先週は自分の名前を連呼してたのに今日は違うんです。7スクワットして「あーげーてっ☆」など普通。普通じゃーん!と思ってましたが、後半に差し掛かろうとした時、ついに呼びました。自分の名前を。
ゲスト一同は先週よりも「シラーーーッ」(笑)。けどそれにメゲないU氏「なんだか急に寒くなってきましたねー」って言って、自分で自分の両肩を抱いて「サムイ〜!!」という仕種をしてました(笑)。それがおもしろくてウケてしまいました。
次の7スクワット後「あーげーてっ☆」のところで、常連さんの一部からU氏の名前を呼ぶ歌声が聞こえます。U氏「ありがとうございます!」って嬉しそう。それは独特なワールドを持った常連さん達の声でした。彼ら、なかなかいいとこあるじゃん☆ と感心しました。。

支店長パンプは、mocoさんの帰りが遅くなるのと、私も旅行の準備をしなきゃいけないのとで見送り。ストレッチしてあがります。。

駅のJUICER BARで飲んだミックスジュース。久々に寄りましたが、とてもおいしかったです!!!

mocoさんとは電車で途中まで一緒に帰りました。先月からはお互い仕事の都合でなかなか予定が合いませんけど、また一緒にレッスンしましょう!というか、マイホームに引っ越してきちゃえ☆ (笑)
posted by あい at 23:59| 千葉 ☁| Comment(5) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月05日

水曜ゴールデンと硬水

17時に退社してコナミへ。余裕を持った到着をしたいというワガママな理由なのにシフトを変わってくれた後輩のYさん、ありがとうございましたm(_ _)m

夜用に備えて朝買ったvolvicを日中にだいぶ飲んでしまったので、水を買いたくなります。バイオメトリクスウォーターは高い!マイホームの下にあるスーパーで売っている水は、常温のみ。近くのスーパーでは、好みの銘柄が冷えていない。選択肢はcontlexとevian。常温だけど、冷蔵庫付近に置いてあってにわかに冷えているevianを調達してお店に。。

1本目:ボディコンバット
よっこさんとレッスン。今後レッスンに間に合う可能性がアップしたとのこと。いつもと違うヘアスタイルがとても新鮮です。
「ボディアタッーーーーーック!」のBC28。

2本目:ボディアタック
「とーにーかーくー小細工ナシッ!」のBA53。
に加え、スクワットのパートではU氏はしきりに自分の名前を連呼。でも、気づいた人はそんなにいなかったのか、気づかないフリをしてたのか、平凡だけどいささか冷ややかな空気がおもしろかったです。

3本目:ボディパンプなんだけど・・・
出たいのはやまやま。けど、今日に続いて明日も5時起き。アタック中にストレッチしながら、見送る決心をしました。。
よっこさんも一昨日パンプに参加したのでお休みとのこと。。

よっこさんとは、お風呂で他店の話や仕事の話で楽しいひとときを過ごします。でも、暑いのガマン&長湯させちゃったみたいでゴメンナサイm(_ _)m

運動中に初めてevian(硬度291度)を飲みましたけど、重い!
「汗でミネラルが流れるから、スポーツドリンクがキライなら硬水を摂取したほうがいい」と聞いて試してみたんですけど、実は硬水の大量摂取は苦手です。ぬるさも手伝って、お腹が重く感じました。冷えていればクールマイヨール(硬度1612度)でも大丈夫なんですけどね。contlex(硬度1551度)にしなくてよかったです(笑)。
運動中は、軟水がいいかもしれません。
ちなみに、毎日体重×40ccの水を飲む(体重50kgの人で2000ml)ことと、起床直後と就寝前に硬水をコップ1杯飲むと、ダイエットに効くらしいですよ☆

左から、硬度の割に飲みやすいcourmayeur(クールマイヨール)、contlex、evian
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後からネットで調べて学んだことなのですが、硬水は就寝前、起床時やスポーツ後などにミネラルを補給する、という飲み方がいいそうです。運動中に飲んでもさして問題はありませんが、硬さで悪影響を感じるようなら軟水にしたほうがよいそうです。

同じく、運動中に重くならないvolvic(硬度60度)、南アルプス天然水(硬度30度)、森の水だより(硬度18.8度)

ボルヴィックナチュラル ミネラルウォーター天然無発泡性・硬度60度の軟水1500ml サントリー 南アルプスの天然水 1ケース 2000ml×6本 森の水だより 1ケース 2000ml×6本
↑上記3種については、薬局などで税込\100を切って売っていることがあります(笑)。。
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月28日

☆;゚*_・。★+・゚:.-☆

今日はオフ♪
週末に実家に帰ったばかりなんですけど、おバカな私は整髪料をつける時に指輪を外してそのまま洗面所に置きっぱなしで帰ってきてしまいました(爆)。母親と休みがたまたま合ったので、それを届けるついでに食事をということに。。
母親と伯母と3人で食事をしてきました。谷津に住んでいる伯母とは、住まいが近いのでお食事でも・・・と思いつつ、なかなか行けなくて、母親に「せっかくだから、キクちゃん(叔母)を誘ったらどうかな?」と提案すると、賛同してくれました。。

新京成線初乗車&津田沼初下車の母親を新津田沼まで迎えに行きます。しかし、外出前の急な来客に重ね、切符の買い方や通し方でかなり迷い、予定の電車を1本遅らせたと連絡が入ります(笑)。
うちの実家は田舎で、駅徒歩1時間以上&18歳で免許取得と同時に自動車購入 なんてのが常識な地域です(笑)。だから、若くても電車に乗る要領を得ていない人がとても多いです。特に乗り継ぐ場合(笑)(笑)。。

キクちゃんとも時間ちょうどに会うことができます。祖母の弔事以来、10年ぶりでした。年齢のせいか、昔よりもだいぶ小さく細く見えました。そして、父親と似てきました(笑)。でも現役の看護師さんをしているだけあってとても元気です。
お土産の袋を持っていますが、母親と私はどうやら手ぶらな様子(^-^;

お店は津田沼の麻布茶房になりました。ここのメニューは、麺類やおにぎり、小さな丼ものと、和なデザートがたくさんあるお店で、ランチよりはティーブレイクに向いているお店かもしれません。
母と伯母は冷たいうどんを、私は丼ものを注文。デザートはクリームスウィートポテトをおすすめしたかったのですが、ぜんざいに心惹かれてしまったようです。
ご存知の方もいるでしょうが、それはあつあつのスウィートポテトにソフトクリームを乗せ、さらに小倉・あんず・カスタード・宇治金時・黒ごま・ハニーレモン・ラム酒・カルーアなど好みのシロップをかけてくれるというなんとも贅沢なデザートです☆ アイス抹茶と一緒に頂くととても美味♪♪今日は宇治金時にしました!

店内は空いていましたが、3時間居座ったところで母親が居心地の悪さを感じたらしく、近くのTULLY'Sに移動することになりました。キクちゃんと前回会ったのは、まだ私が学生の頃。一応ひとりで稼いで生きていることを伝えたくて、食事代は全額持たせて頂きました。手ぶらを気にして、お土産も同時に入手☆

キクちゃんには看護師さんとしていろいろ教えてもらいたいことがありました。現代病には詳しくないと言いながらも、いくつか参考になる話を聞けました。。

母親が電車の時間を気にし始めたので、17時過ぎに解散。
新京成の切符を買いました。実家の最寄駅発着の時はいつも、両親揃ってorどちらかが駅まで来てくれるんですけど、1台しかない切符の券売機で、切符を買う順番を毎回争ってます(笑)。今回は私が勝利☆ けど、私が買ってもらった切符の1/4くらいの価格なんですけどね。

その足でコナミへ。。。と思うけれど、ちょっと100均に寄りたかったので、本八幡&下総中山の100均をハシゴするも、目当てのモノが気に入らず諦めました。おかげでエアロバイクを漕ぐ時間がなくなっちゃった(笑)


1本目:ボディコンバット
batucadaさんが遠足でお越しになりました。BC28の通し。
やはり大好きです。「ボディアターーーーーック!!!!」


2本目:ボディアタック
ここでよっこさんもいらっしゃいました♪BA53の通し。
やはり大好きです。「と〜に〜か〜く〜 小細工ナシッ♪」


着替えの為個室待ちしていると、まだアタックユニフォームのU氏に笑顔で声をかけられました。「こちら(優先者用)、空いてるからよかったらどうぞ!」みたいなことを言ってたのですが、突然のことでテンパって返事がすごくどもってしまいました(爆)。個室は次が自分の番だったので、優先者用は結局後ろの女性に譲りました。
U氏、女性用の個室が混んでいることを察して声をかけてくれて優しいなぁ。気が利くなぁ。と感心。そして、U氏株は私の市場で大きく高騰しました(笑)。。
一生あなたのレッスンについていきます(笑)


3本目:ボディパンプ
BP58の通し。マーシーさんは「駅前でティッシュをもらってくれた方、ありがとうございました」という支店長の伝言をスタジオで伝えてくれました(笑)。よっこさん、もらったんですって☆ なぜ支店長がティッシュ!? だけど、地道な営業活動を行う支店長の姿勢を尊敬!
退室時にはハイタッチ☆ この時間のパンプは、先週1年ぶりくらいに参加するまでご無沙汰でしたが、マーシーさんはハイタッチしてくれました♪


アフターの案もありましたが、ラストレッスン後にアフターはキビシイと思って控えました。慌ただしくてゴメンナサイm(_ _)m
チェックアウトのタイミングがよっこさんと一緒で、駅まで一緒に行きました。電車待ちのタイミングがbatucadaさんと一緒で、途中まで一緒に帰りました。

お二方、慌ただしくてすみません。次回時間に余裕のある時にアフターしましょう♪ と言うかその為には、私が頑張って週末や祝日のオフを取らないといけませんよね。頑張ります!
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月15日

雨でも新曲


外はあいにくの雨。そんな日も定時退社でアフターへ。。
比較的余裕な時間にコナミ着。でも、今日は混雑が予測されるので油断がなりません。こんな日に限って、うまく髪を結べず手間取っていたら、いつもとあまり変わらない時間になっちゃった。

スタジオの前。知る顔が行列しています。混雑は思ったほどではなく、というかむしろ普段どおり。天気のせいかしら。。

1本目:ボディステップ BS64解禁
混雑具合が懸念されましたが、普段のレッスンと人数的に変わりなかったので、いつもの位置でゆったりとできました。

U氏のステップはホントにしばらくぶり♪先週代行レッスンに出られなかった悔しさを晴らせます。ステップ台が2台よくみえる位置にスタンバイ。

全体的にキツさはさほど感じないものの、ウォーミングアップの運動量は高めな気がしました。
ピークではひさびさにジャンピングスクワットの連続が登場☆
筋トレはインターバルも最後もホントにトレーニングといった感じで、燃焼しているのを感じます。
不完全燃焼の感がありますが、曲は爽やか系。テンパったコリオの繋ぎやパーティステップで登場する回転を覚えて、新曲を楽しみたいです☆


2本目:ボディコンバット BC28解禁
激混みでした!!ステップの常連さんで来なかった人たち、何人もコンバットの列に並んでました。このためにステップを休んだんでしょうか。

アタックやステップでおなじみのあの曲たちがここで登場いたしました。サークル前に、支店長から「走るだけで何も小細工のない曲です」と説明があります。
曲が始まると、ホントにとにかく走るだけ。支店長は曲に合わせて「と〜に〜か〜く〜 小細工ナシッ♪」と何度も歌って一同大爆笑。
最後、ハイニーランをしながらみんなでスタジオの中央に集まってポーズを決めるところではU氏「まさにボディアタックですねー」
ここで思い出したのは、U氏がBC24で発した「ボディアターーーック!」のシャウト。果たして期待を裏切らず「ボディアターーーック!」を1年以上ぶりに解放してくれました。
来週以降のレッスンでも、支店長の歌とU氏のシャウトをやってほしいです。

ムエタイの前にKさんがスイムウェア&ゴーグル姿で登場☆ 脂肪バイバイのレッスンとコンバットが重なっていて、終わって駆けつけてくれたそうです。1曲だけやって去っていきました。そういえば、Kさんのレッスンは初めてでした。。

ハイタッチはあるのかな・・と思ってたら、ありました!支店長とU氏2名で☆ 私の前を走っていた人が何人か長身続きでタッチ位置が高かったのを、U氏は私の番に高さ調節をしてくれて感激しました☆.。.:*・°

スタジオを出て、バイクを漕ぐかパンプに出るかを迷っていたら、よっこさん登場☆ コンバットにいたの気づかなかったな・・と思ったら、滑り込みで間に合わなかったそう。せっかく来たのだからと、半ば強引に(?)パンプデビューに誘っちゃいました☆


3本目:ボディパンプ45
スタジオに入るとほぼ同時に先出のKさん「今日初めての方〜?」
よっこさんが挙手すると、Kさんはバーとウエイトの説明をしてたんだけど、見ると2.5kgがセットされてるではありませんか!
・・Kさん、パンプデビューの女性にこのウエイトは、パンプを嫌いになれと言っているようなものです。慣れてる女性でも、ウォーミングアップは2.5kgが大半ですってば!

よっこさんとスタジオ内を確認し、ウエイトを1kgにセットし直しました。せっかくセットしてくれたKさんには申し訳ないですが、明らかに重すぎなので。もしよっこさんが軽いと思ったら、次から変えればよいんです。最初が肝心。。

私もパンプは3ヶ月以上ぶりでした。調子に乗ってパンプ最盛期のウエイトでバーを担いだら、設定ミス(爆)。重すぎました。でもウエイトを変えられるタイミングではなく決行!普通にこなしましたが相当しんどかったです。。

よっこさん、パンプは楽しめたかしら。鏡越しにはちゃんとできてました。デビューは成功かしら☆
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月14日

いろんなことがあった1日

今日はオフ♪
今月は休日が少なく、4勤1休ばかりの勤務シフト。束の間の休みです。。

昼間は溜まった家事を少し片づけ、いただきストリートスペシャルをしたり。
時間までは自宅でのんびりです。。

「来月結婚式を迎える大学の同期♂へ、女性陣一同で電報を送ろうと思うんだけど文面をどうしようか?」と、仲間内のひとり、アキコからメールが届きました。直感で思いついた内容を送ったら、アキコがそれを気に入ったので、そのまんま採用するとのこと。聞くと、意見したのは私だけで、他のメンバーは「任せる」と投げやりな反応だったとのことです。4年間一緒に過ごした仲間の門出に、みんなでステキな文章を考えたかったんだけどな。
思いつきにしては我ながらよい出来。自分ひとりで考えたのに、メンバーの連名になるのがちょっと悔しいのは事実です(笑)。
アキコは電報の手配がどうやら初の試みらしく、手配の仕方を教えてコナミへ。。

ちなみに思いついたのはこんなの↓
披露宴で読み上げられている時は「???」と思わせながら、最後にシンプルにお祝いを述べる構成です。

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夢追う無邪気な子供の頃に 叱られた理由が今解るの
今日まで幸せくれた パパとママに花束を

期待通りの僕じゃないけど 素晴らしい女性に出逢えた
愛するこの女性となら 辛いことも分け合える


これは、サザンオールスターズ の曲「心を込めて花束を」 の歌詞の一部です。
この歌のように、これからもご両親・ご家族を大事にしていって下さい。

T君、○○さん、ご結婚おめでとうございます。

A大学法学部 平成7年度出会いの広場第9班 女性一同
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本日のレッスン:ボディアタック

スタジオに入るとよっこさんに声を掛けて頂きました。。

今日はボディアタック53のお披露目。新曲発表会です☆
もう激コミです!千葉エリアは新曲解禁の日、レッスン担当インストラクターが勢揃いで登場することが多いのですが、最近一部になってるのがさみしいです。しかも、前回同様アタックはU氏ひとり。。

噂はかねがね。怒涛のランジを乗り切ればあとはラクな構成で、スーパーマンは後半のピーク。
リピーターがかなり多いです。前向きで16、横向きで4を何度か繰り返します。
対面が2曲(曲の中盤で対面なので、実質1.5曲分)かしら。。

ランジは52よりはラクな気がしました。。

腹筋の曲ではU氏がコリオをド忘れ?最後、クランチが32回は続きました。
U氏の「・・・???」な顔がおもしろかったです。複数で新曲発表するところを、ひとりで精一杯覚えてきたんですもの。これくらいは些細なことです。。


よっこさんはストレッチをしてあがり。おつかれさまでした♪
私は先週ボディスキャンで支店長にアドバイスをもらった、脚の筋肉をつけるトレーニングとして、内腿・外腿・裏腿の筋トレに、エアロバイクのクロスカントリーコースを20分実施。アタックの後はパンプだったんだけど、着替えをロッカーに置いてきてしまったので見送りました(笑)。こうやっていつまでもパンプを見送ってしまう私。そろそろやんなきゃなぁ。支店長のレッスンを横目で見ながら思いました。。

ダイエットが必要なのっぴきならない理由が最近できてしまい、程よくキレイに筋肉をつけて、あちこちに溜まった脂肪を落としていくつもりです。。
今後はレッスンプラス、筋トレにバイクに、夜の食事制限をしていこうと思います。


明日はステップ&コンバットの新曲発表会。どっちも、支店長とU氏を含めた豪華メンバーだそうです。明日の遅番を替わってくれた同期のトモちゃん、謝謝☆ あとで食後のデザートご馳走させてネ♪
posted by あい at 23:59| 千葉 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月08日

BTSプチオフ@湯の国

今日はマイホームがお休み。遠足先は例に漏れず恒例の2店舗が候補に挙がりましたが、サークル友達がいらっしゃる湯の国を選びました。

マイホームの水曜ゴールデンにギリギリ間に合う時間。湯の国は遅刻の可能性アリ。こんな日に限って仕事が忙しく、定時退社が危ぶまれましたが、仕事を溜めないよう努めるなど予め即刻退社できるよう段取りました。目的があると面倒な仕事もはかどるものです(笑)。18:01に退社しました♪ (18時定時)

18:12の目的地直通電車に乗れれば理想☆ キャリーケース片手にアフター6の大手町地下道を走る迷惑な私m(_ _)m 途中で定期(あと3ヶ月有効(笑))を落としたことにも気づかないでいると、親切な女性が走って追いかけてきてくれました(笑)。

これプラス電車が一瞬徐行になるなどちょっとしたハプニングがありましたが、無事湯の国に滑り込みました(笑)。。

しかし、本日ご一緒するbatucadaさんは、仕事が忙しく予定の2本に参加できないとの連絡が。


1本目:ボディアタック
数ヶ月ぶりにみたMさんは、以前より筋肉がつき、キュー出しが上手&間違いが少なくなっていたし、ゲストの数も増えていた。
BA40sのミックス+50sが少々。よりによってプッシュアップに現行の52を登場させるあたりに参りました(笑)


2本目:ボディヒーリング
アタックのMさんが代行。彦さんに声をかけて頂きました。火曜の夜に来ることが珍しいようです。
ヒーリングをしても、ステップの神はあなたを祟ったりはしないでしょう(笑)。

ここでbatucadaさんがいらっしゃいました。彦さんとbatucadaさんとはお互い絶対知っている顔だと言っていましたが初対面だったようです。よくよく聞くと、参加曜日・時間・レッスンがすれ違いでした(笑)。。


3本目:ボディコンバット
3人でコンバット参加を期待してましたが、彦さんにはエアロバイクをしたいという理由でフラれてしまいました(泣)。
オールデイズのオンパレードで、カタだけ27かな。ちと自信ナイ(笑)
彦さんはエアロバイク中に幽体離脱して、スタジオの真ん中でステップ台に上りながらサイドキックなどを繰り出し、キックボクサーを88人連続倒していたそうですが、真実はいかに・・・(爆)

レッスンが終わったら声をかけてと彦さんに言われていたのですが、逆に彦さんを待たせてしまったようです。3人で談笑し、楽しいひとときを過ごしました。

彦さん、batucadaさん、またご一緒しましょう♪
posted by あい at 01:51| 千葉 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月05日

土曜レッスンの軍資金\10,310-

コナミセット調達の一環で、ダンスキンのアウトレットショップに行く。昨日行った正規店とは違って、手頃な価格で商品を扱っている。ここでの買い物に慣れてしまった今、たとえボーナス時期であってもよほどお買い得でない限りは手が出ない(笑)。
アウトレットとはいえ、ここの商品は型落ち品がほとんどなので、品質は何ら問題がない。必ず毎回欲しいものがたくさんで迷うくらいだ。パンツを5本試着し、鏡の前で5回スーパーマンをした。うち、かねてから欲しかった色と長さのボトムスを2本とTシャツを購入。一番欲しかったものは、サイズが大きくて断念。。だけど、手持ちのボトムスで着心地バツグンのものと色違いのものが\2,000-で売られているのを発見し、迷わずゲット。これだけ買って、\9,450-也。

プラス、他店料\620にレンタルシューズ\310。水を定価で購入\130。
運動不足解消には高すぎる軍資金となった感は否めない。
他店料とシューズ代は彼におごってもらっちゃった♪

でも、土曜レッスンは久々で嬉しいのは事実。。
@湯の国某店

1本目:ボディステップ
この店舗、第1スタジオに入るのは初めて。想像を遙かに絶する狭さの中に、溢れんばかりの人。
ステップ台のセット位置が床面にしるしてあるが、あっという間に埋まってしまった。どさくさに紛れてほぼセンターの前から3列目に来てしまう(笑)。

SYのステップは、みんな動きが小さい。マイホームは大きく動く。新参者がひとり飛び過ぎもヒンシュクなので、控えめにやったらいつもよりなぜか疲れた(笑)


2本目:ボディアタック
こちらもスタジオがいっぱい。最初にかかったのはBA46。アタックデビュー曲の登場に心躍る。開始2曲が46、4曲目が50。あとはオールデイズのミックスだったが、プッシュアップだけ史上最強の52を持ってくるあたりは参った。40s前半が1/3、50s前半が1/3といったところかな。

先日のボディスキャンで推奨された、あしの筋肉量増加計画。支店長の言うことをきき、エアロバイク20分やりましたさ。「飽きた。止めたい」と思った時、残り17分だったけど、最後までやりましたよ。。

ストレッチマシーンで念入りにストレッチし、ストレッチコーナーでヨガのポーズを少々して、湯の国へ急ぐ。

転居後はSYホーム案があったけど、完全に候補から外れた。もっとBTSが充実していて、スタジオが広い店がよいなと。ここにはたまの遠足で来れればよい。
だって、スタジオであんなに動きを制約されたらやりにくくてたまらない。その点千葉はとても恵まれてるなあ・・・ということを、県外でレッスンを受けるたびに痛感する。レッスン仲間も最近やっとできてきたところなんだけど。。

サティが閉まっていたので、彼の自宅近くのスーパーで食材を購入。ちょっと寒かったのでうどんにした。天ぷらは出来合いにしたが、つゆの味つけは自分でやって褒められたのがとても嬉しい。
結局立てるべき計画がまったく立っていない(笑)。明日が勝負かな。
posted by あい at 23:53| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月26日

本日、コナミ宛に送ったメール

※表現の一部を適切なものに改めまたは割愛しております。

件名:コナミネットのサービス拡大要望

平素より充実したサービスの提供を頂きましてありがとうございます。

今回は表記につきましてご提案事項があり、メールを送らせて頂きました。

御社ではかねてよりコナミネットの運営をされていらっしゃいますが、現在においてコナミネットの利用はドコモユーザーに制限されています。
au、vodafoneへの開放については、費用などの面から懸念する部分も多いと察しておりますが、他の会員さんからもご指摘・ご要望がありますゆえ、費用対効果の面からは有益になると思います。

2005年末現在、携帯電話の契約者累計数は9179万人で、ドコモのシェアは55%。
▼参考URL
http://www.tca.or.jp/japan/database/daisu/yymm/0604matu.html

対して、総務省の調査によると2004年インターネット利用者数は7,948万人で、人口普及率は62.3%。2006年に至っては確実に増加しているはずです。
▼参考URL
http://bb.watch.impress.co.jp/cda/news/9530.html

調査時期に相違はございますが、上記のデータ、御社の会員数および会員が属する年代を鑑みて、コナミネットの利用をドコモユーザーに制限している現在と、パソコン利用者に開放した場合とを比較して、費用対効果の観点からどのように影響が現れるかは明白です。

したがいまして、要望は以下の通りです。
●携帯電話全キャリアのユーザーおよびパソコンユーザーに対して、コナミネットの開放を希望します。と申し上げたいところではございますが、費用対効果の面から困難であろうと察しております。つきましては、まずはドコモユーザーよりも多いパソコンユーザー向けにコナミネットを開放して頂きたいです。

御社は素晴らしい公式サイトをお持ちでいらっしゃいます。公式サイトにおけるサービス向上の一環として善処して頂きたい所存です。
posted by あい at 21:34| 千葉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月17日

アタック・プチオフ@マイホーム

美容室後は、明後日からの台湾旅行の準備です。
洗濯にクリーニングにゴミ出し。制服の衣替えをする準備。なにげにやることがたくさんです(笑)。

あまり細かい忘れ物は気にしません。パスポートと航空券と財布があればなんとかなっちゃう!と楽観的に考えてます。そのせいか、毎回些細な忘れ物をして現地調達してます(笑)(笑)。

今回はまた化粧品が欲しいな。前回買ったものがもうすぐ切れちゃう!
今度はたくさん買わなきゃ!けど、台湾$は約3.5円(前回より約10%増)に上がっています。米$は値下がり傾向なのにね。行き先、グアムあたりにしとけばよかったかしら(笑)。。

旅の準備をしていたら、Uゴールデンのコンバットに間に合わず。
アタックからの参加になりました。参加者の数がいつもよりだいぶ多い!まだ列が短いからとトイレに行っている1分程度の間に、20人は並んだと思います。

某コミュニティサイトで知り合ったYさん。コンバット終了後、列の後ろに駆けてきました。
同じくTさん、スタジオ入りして少し経つと声を掛けられました。。
今日はプチオフする予定ではなかったのですが、Yさんは毎週この時間のアタックに参加、Tさんからはマイホームにアタック遠足に来ると昼間にメールを頂き、急遽(?)プチオフの運びになりました。。

今月はマイホーム4歳記念を祝して、GW以降のBTSマスタークラスのいくつかがトレーナーさんの代行レッスンとなります。誰かはナイショにされてますが、今日は都内H支店のMさん♀でした。
U氏はコンバットユニフォームのまま。Mさんに場を任せて去っていきます。
先週のコンバットではジョイントだったのに。。普段受ける機会のない方のレッスンを受けられる貴重な機会です。どおりで並ぶはずですね。。

今日のアタックは・・・開始3曲はBA50(?)でして、メインも50です。
↑最近、50以降のリストNoについて記憶が曖昧です(爆)。
ピークは"Shooting Star"Mさんはこれが一番好きな曲だそうです。トレーナーさんのアタックは、これまでA店のMさん♂とT店のNさん♂を受けましたが、私が行く時はこの曲がかかる確率が高かったです。トレーナーさんにこの曲が好きな人が多いのは偶然でしょうか。。
BA47"Gonna Make You Sweet"も流れました。これ、自他店問わず遭遇する確率がとても高いんですけど、これも人気なのかなぁ。ちなみに、ポニーしながらチワワの耳はなかったです(笑)。やはり、あの耳はマイホームオリジナルコリオなのですね(笑)(笑)。。

レッスン後は、3人で話をしながらストレッチをしました。
今日のレッスンの話に、他店の話。定番ですがコナミ話が中心です。楽しいひとときを過ごすことができました。
マイサークル、来月お食事会をするんですけど、盛り上がるかしら。みんな来てくれるかしら。明日私の休みが出るので、台湾から帰国する22日以降に日程確定しようと思います。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月28日

アタック・プチオフ&Uスペシャル・オフ@マイホーム

今日はオフ♪
GWだし、たまには週末におやすみを取ろうと思って3連休です☆

私みたいな勤務予定だと、彼とも友達とも予定が合わないことが多い。

基本は1〜2ヶ月前に予定を調整。休みたい日、早くあがりたい日、遅く出社したい日を規定数の範囲で指定し、上司にスケジュール提出。これがだいたい毎月10日前後。例えば、6月のスケジュールは5月10日前後を目安に提出です。これを過ぎてから誰かに何かに誘われても、調整がキビシイんです。特に土日祝日・・・。

上司が予定表を作成するパターンや法則をここ1年研究して、8割がたは思惑通りの勤務予定になってきてるけど、もうちょっとだなぁ。。
珍しく4月は皆勤だったので、もう1日休みを指定できる。これをどこにしようか、いろんな予定表をつくっては試行錯誤している今日この頃。。


午前中はT店でMOCOさん(MOKOさん)とアタック。
少し早めにスタジオに到着・・・の前に、ボディスキャンコーナーで立ち止まっていると「どうですかボディスキャン。やってみません?」と声をかけてくれたのはイケメンSさん。笑顔です。「営業かぁ」と思ったけど、なかなか話す機会がないのでせっかくだからお話します。

あ「実はちょっと前にやったんですよ」
S「どうでした?」
あ「うでの筋肉量が6、あしの筋肉量が2でした・・・(笑)」
S「逆ならよかったですねぇ(笑)。足の筋肉のほうが大きいから、こっちに筋肉がついているほうが代謝がよくなるんですよ」
あ「そうなんですかぁ!」
S「筋トレはあまりしませんか?
あ「スタジオに参加するようになってからあまり寄り付かなくなりました(笑)」
S「これからアタックですか?」
あ「はい、そうです。。」
S「僕も何度か出てるんですけど、何度か見かけたことある気がします」
あ「(えっ私今日で2回目なんだけどな)そうですね、たまに出ますね。月に3回程度はここに来てますから」
S「あ、いつもは違うお店なんですか?」
あ「ええ、N店です。。」
S「T店にもたまに来て下さいね・・・で、筋トレどうですか(笑)?」
あ「じゃ、アタック終わったら寄ってみます」
S「待ってますね」
・・・と言った感じで会話しました。

実はSさんのレッスンに出てみたいのですが、ことごとく時間が合わず出られないのです・・・
Sさんはラストの時間までいることが多いのですが、T店のラストレッスンは閉店0.5時間前に終了です。となると、終わって着替えて出るだけ・・・さすがに運動した後にそれはキビシイので、レッスンを見送ってしまうのです。。


アタック待ちをはじめてまもなくMOCOさん登場。どうやら、シンスプリントを患っているらしいです。軽めに動けば大丈夫と言っていたけれど、これでアタックを3週間お休みした友達もいました。心配です。その後、何もないかな?


本日のレッスン第1部:ボディアタックテック+ボディアタック45
テックはリピーター、グレープバイン、ニーアップ・・・アタックに慣れているゲストが多いせいか、Mさんはみんなしてできてしまうのでつまらなそう(笑)。
最後のピークで出てくる、正面向きの手振りつきニーリピーター。足の前後を入れ替えるところでほぼ撃沈したのをみて「勝った(^-^)v」と言っているように見えました(笑)。ここ、私も間違いまくりで最近やっとできるようになったところなんです。いちばん簡単な方法は、入れ替えの時に1歩前に出る。ちょっと高度なのは、入れ替えの時にランニングマンをする。
ランニングマンはエアロでよく出てくる振りみたいですが、私は未経験。
どんなのかはだいたい知ってましたけど、アタックでいざやるとできないもんですね。あーあ、来週からオールデイズだというのに課題が残ってしまうのは悔しい。。

他店利用料を払っているので2本は受けたいんですけど、MOCOさんも私も脚の調子が芳しくないので今日は1本で切り上げることになります。。

アフターは、イオン内のレストランで洋食です。私はオムライス、MOCOさんはハンバーグだったっけかな・・・を頼みました。今日はコナミ以外、仕事の話なども結構したかな。普段溜め込んでいる後輩へのグチをいっぱい吐き出しちゃいました。私はスッキリしたけど、飽きられなかったか心配・・・

私は夕方宅配便を受け取る用事があるので、ちょっと早めに失礼させて頂きました。MOCOさん、またアタック一緒にしましょうね。。

夕刻。宅配便を受け取り、少し明日の準備をしてからコナミに向かいます。。
第2弾はマイホーム。家でのんびりしてたらこのまま夜の部は休んでしまおうかとも思うんだけど、今日はコミュニティサイトで出会ったYさんと会うことになっている。サボれない・・・(笑)
自分ひとりだと、きっと今日はサボってしまったでしょう。仲間がいるから行こうと思えることっていいことだなぁと思いました。。

Yさんが今日着てくると言ったウェア、とてもかわいくていいなぁと印象に残っていたので、Yさんのお顔もだいたいわかりました。色白でかわいらしい感じの方です。毎度ながら、いざ声をかけようとすると緊張するものですね・・(笑)。お互いにお互いをわかっていたけれど、私のほうから声をかけてみました。当たった。ヨカッタ・・・
早めに並びますが、後ろはいつしか列になっていました。Yさんのいつものポジション、私とは反対側なのですが、今日は私のいつもの場所に誘っちゃいました(笑)。
レッスン開始まで、U氏の話で盛り上がります。U氏イケメンにYさんも賛同してくれました。レッスンに通いだした時期の関係で、コナミ会報と千葉ウォーカーとTarzanに掲載されたことは知らなかったそうです。


本日のレッスン第2部:
1本目:ボディアタックショート
BA52。来週からオールデイズの予告あり。
若さゆえかな、Yさんはキックもニーアップも脚が高く上がる、長く伸びる!フォームが美しいです。

2本目:ボディコンバット45
U氏、はじめてお披露目するユニフォーム?
そのステキさに2人でキャーキャー騒いでしまった(爆)

BC27。来週からオールデイズの予告あり。
水曜よりも金曜のほうがハイタッチ率が高いことを今日知りました。。


アフターはしたかったのですが、レッスンが終わる時間が遅いのでまた今度ということにして、ロッカーで解散。私はのんびりだから気にせず先に帰ってもらえるようお願いをしましたが、ドライヤーコーナーで会い、店を出るタイミングもほぼ一緒。途中まで一緒に帰りました。。

Yさん、初レッスンありがとう。またご一緒しましょう♪

さてと。明日から連休だ。かなり楽しみ☆;゚*_・。★+・゚:.-☆
posted by あい at 23:59| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月21日

クラブライフを反省。。

昨日遅く帰ったにもかかわらず、今日は5時起きで8時に出社。金曜は定時でいいんだけど、早起きが苦手な先輩から早出を代わってくれと言われて代わりました。最近は私が早出を好きなのを知ってて、いろんな人が代わって欲しいと声をかけてくれるようになってます。仕事帰りにスタジオに駆け込むことが多いですから、ちょっとでも余裕を持って準備ができるよう、日頃の努力の積み重ねをしているつもりです。一旦断ると、その人はもう2度と代わってくれと私に頼まないでしょうから、極力応えるようにしています。。

今日は17時に退社。レッスンまではかなり時間があるので、いつも持って歩く荷物を置いて出かけました。
実は、今日はレッスンに出るか否かかなり迷ってました。昨日の朝から膝の曲げ伸ばしをすると付近の筋肉が痛く、階段の昇り降りで痛いです。
今朝は自転車を漕ぐ脚に力が入らず。夜は近所の整骨院に行きました。診療時間を少々回って到着したのに、先生は診察をして下さいました。
膝の曲げ伸ばしと触診で「大腿四頭筋の疲労で炎症しているのでしょう。膝裏も若干腫れている印象です。こちらは軽いのであまり気づかないと思いますが。」腱鞘炎の時と同じように低周波をかけた後、マッサージとテーピングで終了。
明日は仕事なのですが、膝上スカートから見えるテーピングはかなりカッコ悪そうなのが気になります(笑)。血液の循環をよくして膝の曲げ伸ばしを押さえて保護する役割があるから、2,3日は取らないように指示されました。

エアロビクスでどんな動きをするのか?強度は?と聞かれて答えると、どうやら原因はボディステップで台に跳び乗ったり跳び降りたりする時の衝撃、アタックでのステップニーなど、跳んで着地する時の衝撃らしいです。また、レッスン前後のストレッチをたいしてしていないのも悪いそう。
アタックやステップをしながら、膝に負担がかかっているのはなんとなく感づいていました。特にレッスン後は早く帰りたいからとストレッチをおざなりにしてしまった結果が急にきてしまったのですね。身体が悲鳴をあげてから気づく私は愚かです。。
来週は遠足を予定していたのですが、状態によっては順延もやむを得ません。せっかく仲間に会える機会なので、できれば治して行きたいのですが。。

入会した当初は、必ずレッスン前後のストレッチを欠かさず行っていました。でもいつしかしなくなり、スタジオレッスンでのストレッチやウォーミングアップに頼っていました。そうなってから、レッスンの強度もどんどん上がっていくわけですから、身体を痛める可能性は簡単に予測できていたはず。イントラさんには「ちゃんとストレッチしてくださいねー」と言って下さる方もいますが、こういう事態を防ぐ為だったのですね。

仕事帰りはギリギリのスケジュールでスタジオ入りしていますが、余裕を持って到着して、ストレッチはできる限り入念に行う必要があることを痛感した日でした。

06-04-22 00:30追記
この記事を書いてから間もないのに、お見舞い・お気遣い・激励のメールやコメントを下さった方々、ありがとうございます。テーピングして4時間。少し青くなっていますが痛みは引いてきてます。スウェットを着てたら1/4剥がれましたけど(笑)。今更サポーターが必要だったと気づきましたが、前回膝の関節を負傷したのは高校生の時。ほとんどケガなくこれまで人生やってきてた故、サポーターの存在をすっかり忘れてました(笑)。来週早々にでも貼り直してもらおうと思います。。
posted by あい at 20:50| 千葉 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月19日

超スピード・ステップオフ@T店 とマイホーム

今日はエアロビクスサークルで出会ったMOKOさんとレッスンでした。彦さんは急遽やむを得ない事情で参加不可。残念でしたがまたご一緒しましょうね。
MOKOさんは入会約3ヶ月。最初は私があちこち引っ張りまわして大変な思いをさせたこともありましたが(笑)、いつのまにかアタック・ステップにデビューしていて、なかなかスタジオに踏み出せなかった私は尊敬の眼差し☆ ボディステップのスピード・ステップとスピードデビューを称えたオフ会にしたいという理由で上記企画名を命名。ただし、彦さんのスタジオデビューがボディステップであり、今日のボディステップは45でスピードなし。ということで、完璧な命名ミス(爆)


1本目:ボディステップ45
ALL63・・かな。なにげに63は2回目なので間違いまくり(爆)。
新曲発表会でボロボロだったパーティステップがなくて一安心。。

2本目:ヨガ
予定外の突発参加。着替えが足りなくて迷ったけどそのまま参加。ボディステップからの参加者は私達の他に見あたらず。背中が明らかに汗だくなので控えめな場所に位置取ります。髪の結び位置の関係で寝たときに当たって、月のポーズがうまくできません。首を横に傾けると激痛が(笑)。頭上に爪先はつかず、浮かしたままに。。
たまに出ますけど、身体の疲れがすっきりします。特に激しいレッスン後にすると、脚が軽くなってよいです。激しい系を何本も出たい気持ちはやまやまですが、身体にとってはヨガが優しいと思いました。。

アフターはポポラマーマ。例によって大盛。キムチとたらこのマヨネーズパスタをマヨネーズ抜きで温玉添えて。マヨネーズ大嫌いです(笑)。すっぱいんだもん。すっぱい調味料系はどうも苦手です。
MOKOさんとドリンクバーをおともに、レッスンの話やサークルの話などで盛り上がりました。でも、持ってきてと頼まれていたU氏の写真をまたも忘れてしまい・・・(笑)。写真より実物みるほうが先になる予感です。。
気づくと私のレッスン2時間前。ピザのハーフを追加し、夜に備えます。私ってば明らかに食いすぎだよね(爆)。きっとスタジオではニンニクパワーを発散していることでしょう。。


3本目:ボディコンバット
ALL27。
今日のU氏は白装束のような衣装でさわやかさ倍増。いつにも増してカッコよくみえました。

4本目:ボディアタック
ALL52。
大好きなアタックとはいえ、身体はそれなりに使っていたのでいつもの60%程度の強度で行いました。何だかもの足りない。集中力が切れる頃、フルパワーに戻っている。いくら息切れしても、苦しくて途中でやめたくなっても、全力疾走するのが性にあっているようです。
U氏はいつもインストラクトがわかりやすく、小ネタ満載で楽しい。私この人のレッスン大好きだー!と思った60分でした。
毎週ここでアタックを受けられるのもあと何回か・・・と思うと切ない(笑)
いや、絶対に遠征して来るけどね。

アタックでは、ところどころでニンニクを放っている気がしました(爆)
けど、おかげで夜までお腹が空かずに済みました。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月18日

突発で湯の国出陣&プチオフ

今日はオフ♪
昼間はのーんびり家事とゲームを並行。あまりにのんびりしていたら、エステの予約時間に間に合わなくなってしまった(笑)。結局エステには行かず、またもギリギリまでゲームと昼寝をして過ごしてしまった。。

火曜日。マイホームはオフ。遠征先として候補になっているのは、湯の国F店・私的に火曜ゴールデンな老舗T店の2つ。エアロビクスサークルの友人何人かにメールすると、batucada氏が夜にいらっしゃるとのこと。一緒にレッスンすることになります。
他、マイホームのBTSでよく見かける人が何人かいました。

1本目:ボディアタック
スタジオ前に着くと、すでにbatucada氏は到着していました。レッスンが始まるまでコミュニケーションタイムです。batucada氏、新曲はあまり参加していないと言ってましたが、今日はプッシュアップまでがBA52、以降は比較的最近のをミックスでした。オールデイズの時期、batucadaさんと一緒にアタックすると"Gonna Make You Sweet"が流れる確率がスゴク高い。多分8割はいってるんじゃないかな。今日も流れました。どうしてもポニーしながらチワワ耳したくなっちゃうんですよね。手がさみしい・・・(笑)

2本目:ボディヒーリング
BH27かな。ミックスもあったかもだけど、BH自体さほど出ないのでよくわからない。。

アフターは湯の国を堪能し、またも緑モスバーガーに行きました。「匠味」という数量限定の高級バーガーに以前から興味があり、遅い時間だからないかなと思いつつも聞いてみるとできるとのこと。迷わず頼みます。私はアボガド入りのを、batucadaさんは最高級のいろいろ具のあるものを頼んでました。
コレ、すごいんですよ!知ってる方も多いと思いますが、バーガーがお皿に乗って登場し、ナイフとフォークで食べるんです!パティごと一気に食べたら間違いなく具がこぼれるくらい豪華です☆ハンバーガーにここまでするか!というくらいです。

今日は美容のお話に、ダイビングや海外旅行のお話をいろいろ聞かせて頂きました。なんと、憧れのタヒチに旅行したことがあるとのこと!!マンタやエイをたくさん見られたとか・・・!! 日本や一般のビーチリゾートではまずないような経験をたくさんしていらっしゃってて、とても興味深かったです。
とても楽しいひとときをありがとうございました。また素晴らしい海外のお話を聞かせて下さいね♪
posted by あい at 23:59| 千葉 | Comment(2) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月13日

チャンスがフイに

珍しくオフの明後日に企てたのは、
半年振りの土曜Uスペシャル

なのに。
こんな時に限って突発代行〜(泣)!!!!
U氏が代行立てるなんて、これまで片手に余裕で納まる程度の数。
ある意味、スゴイ確率だ。
posted by あい at 23:59| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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