2006年07月05日

水曜ゴールデンと硬水

17時に退社してコナミへ。余裕を持った到着をしたいというワガママな理由なのにシフトを変わってくれた後輩のYさん、ありがとうございましたm(_ _)m

夜用に備えて朝買ったvolvicを日中にだいぶ飲んでしまったので、水を買いたくなります。バイオメトリクスウォーターは高い!マイホームの下にあるスーパーで売っている水は、常温のみ。近くのスーパーでは、好みの銘柄が冷えていない。選択肢はcontlexとevian。常温だけど、冷蔵庫付近に置いてあってにわかに冷えているevianを調達してお店に。。

1本目:ボディコンバット
よっこさんとレッスン。今後レッスンに間に合う可能性がアップしたとのこと。いつもと違うヘアスタイルがとても新鮮です。
「ボディアタッーーーーーック!」のBC28。

2本目:ボディアタック
「とーにーかーくー小細工ナシッ!」のBA53。
に加え、スクワットのパートではU氏はしきりに自分の名前を連呼。でも、気づいた人はそんなにいなかったのか、気づかないフリをしてたのか、平凡だけどいささか冷ややかな空気がおもしろかったです。

3本目:ボディパンプなんだけど・・・
出たいのはやまやま。けど、今日に続いて明日も5時起き。アタック中にストレッチしながら、見送る決心をしました。。
よっこさんも一昨日パンプに参加したのでお休みとのこと。。

よっこさんとは、お風呂で他店の話や仕事の話で楽しいひとときを過ごします。でも、暑いのガマン&長湯させちゃったみたいでゴメンナサイm(_ _)m

運動中に初めてevian(硬度291度)を飲みましたけど、重い!
「汗でミネラルが流れるから、スポーツドリンクがキライなら硬水を摂取したほうがいい」と聞いて試してみたんですけど、実は硬水の大量摂取は苦手です。ぬるさも手伝って、お腹が重く感じました。冷えていればクールマイヨール(硬度1612度)でも大丈夫なんですけどね。contlex(硬度1551度)にしなくてよかったです(笑)。
運動中は、軟水がいいかもしれません。
ちなみに、毎日体重×40ccの水を飲む(体重50kgの人で2000ml)ことと、起床直後と就寝前に硬水をコップ1杯飲むと、ダイエットに効くらしいですよ☆

左から、硬度の割に飲みやすいcourmayeur(クールマイヨール)、contlex、evian
【送料無料】クールマイヨール(1500ml×12本) コントレックス/CONTREX 1500ml×12本入 驚きの1本160円!!エビアン 1500ml×12本入り ケース

後からネットで調べて学んだことなのですが、硬水は就寝前、起床時やスポーツ後などにミネラルを補給する、という飲み方がいいそうです。運動中に飲んでもさして問題はありませんが、硬さで悪影響を感じるようなら軟水にしたほうがよいそうです。

同じく、運動中に重くならないvolvic(硬度60度)、南アルプス天然水(硬度30度)、森の水だより(硬度18.8度)

ボルヴィックナチュラル ミネラルウォーター天然無発泡性・硬度60度の軟水1500ml サントリー 南アルプスの天然水 1ケース 2000ml×6本 森の水だより 1ケース 2000ml×6本
↑上記3種については、薬局などで税込\100を切って売っていることがあります(笑)。。
posted by あい at 23:59| 千葉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | エアロ・BTS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
あまり軟水/硬水を考えて飲んだことなかったです。
当然違いは感じますが、どちらでもあまり体調に影響ないので…ただ鈍感なだけかも^^;
硬水は肌にもよいらしいですね。

ちなみに我が家はいつもアルカリイオン水です。
↑特に決まりはないです。
Posted by すぎちゃん☆ at 2006年07月07日 18:39
私も水のことは水曜日ぁぃさんにいわれるまでは全然気にしていませんでした(・_・)

私も気づいてましたょ☆
Uコーチのささやかなギャグ(笑)
確かに若干空気が冷ややかでしたねww
私は下を向いてちょっと笑ってしまいました。
1度目は「?たまたま??」ともったら2度目いったあたりでこれはもしや(笑)と思っちゃいました!

全然そんなことないですょ♪
お風呂でのおしゃべり楽しかったです(*^^*)

最近2つ結びの髪型に飽きてきたので新しい髪形を考え中ですww
Posted by よっこ at 2006年07月07日 20:54
■すぎちゃん☆
こちらでは初めまして♪コメントありがとうございます。。

水の硬さについては、個人によって感じ方が違うようですが、硬度1000度を超えると最初は飲みにくく、徐々に慣れていく、というのが一般的みたいです。。

アルカリイオン水は軟水なので飲みやすいですよね。弱アルカリ性の人間にとって優しい水だと思います。水をたくさん飲んで、どんどん健康になっていきたいものですね♪


■よっこさん
U氏は盛り上げてゲストを笑顔にするのも、ささやかなギャグを言ってゲストが引いている様子を見るのも楽しんでいる気がします。

7/5のコンバットでの髪型、かわいくてよかったですよ☆
今の長さ、いろんなアレンジができて楽しいのではないでしょうか。
新しい髪形も期待してます(^o^)
Posted by あい at 2006年07月07日 22:32
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